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李進(jìn)副主任醫(yī)師
泌尿外科

前列腺增生癥患者適合做什么運(yùn)動(dòng)?

收聽:2.20w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

前列腺因?yàn)槲挥谶@個(gè)膀胱的下方,這個(gè)肛門的前方,也在會(huì)陰部的內(nèi)部,那么當(dāng)他的前列腺的腺體增大以后,會(huì)產(chǎn)生了對后尿道的壓迫排尿困難,因此我們就要避免對會(huì)陰部再施加進(jìn)一步的壓迫,那么前列增生的病人,最好不要做騎自行車的這個(gè)活動(dòng),那么我們這騎自行車,正好擱在肛門前方,會(huì)陰部這個(gè)地方,那么會(huì)使得前列腺的,充血水腫進(jìn)一步的加重,會(huì)導(dǎo)致前列腺增生的癥狀加重,那么還有一些就屬于久坐的運(yùn)動(dòng),比如像打麻將打牌了這些,也在適當(dāng)?shù)那闆r下,增加站立行走的活動(dòng),來減少盆腔充血的這個(gè)癥狀。

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    李進(jìn)副主任醫(yī)師
    泌尿外科
    01:31
  • 前列腺增生患者并不是說不運(yùn)動(dòng),就可以減輕前列腺的癥狀,反而前列腺的患者應(yīng)該運(yùn)動(dòng)一下,比如慢跑、散步、游泳、打太極、舞蹈還是可以進(jìn)行的。不建議前列腺增生病人久坐,比如騎車、下象棋、打牌等,騎車對前列腺進(jìn)行擠壓的方式我們都不推薦。

    馬文義主任醫(yī)師
    泌尿外科
    01:27
  • 前列腺增生的患者沒有說哪一些運(yùn)動(dòng)特別合適,也沒有說哪些特別不合適,但是要知道哪些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對前列腺造成一個(gè)傷害,假如說前列腺增生的患者,如果沒有進(jìn)行手術(shù)的話,手術(shù)以前平時(shí)的,保養(yǎng)要注意。避免長時(shí)間的騎自行車,因?yàn)殚L時(shí)間騎自行車的話,自行車坐墊其實(shí)它剛好可以壓迫會(huì)陰部,然后前列腺它這個(gè)位置剛好是在直腸的上方,前列腺很容易受到一個(gè)擠壓擠壓會(huì)造成前列腺的一個(gè)充血炎癥和水腫,一旦前列腺進(jìn)入一個(gè)充血炎癥水腫的情況下相應(yīng)的臨床表現(xiàn),比如說尿頻尿急,排尿困難,它可能都會(huì)相應(yīng)地會(huì)出現(xiàn)一個(gè)增加 所以說這個(gè)時(shí)候我們要避免類似的運(yùn)動(dòng),包括還有一點(diǎn)特別注意的,我們也不能長時(shí)間的坐在那里,對會(huì)陰部造成壓迫,也會(huì)引起相應(yīng)的一些臨床表現(xiàn)的加重,所以這類患者要特別的避免,然后前列腺增生術(shù)后同樣也要避免類似的運(yùn)動(dòng)。特別注意要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息過分的強(qiáng)體力的一些運(yùn)動(dòng)都不要參加。

    陳超副主任醫(yī)師
    泌尿外科
    01:50
  • 冠心病患者一般來說,我們應(yīng)該主張還是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)一些鍛煉,但是一般來說日常的活動(dòng)比如說是我們經(jīng)??吹降娜招腥f步,我們完全是可以主張的,因?yàn)榈昧斯谛牟〔荒艽硭膭趧?dòng)力就要喪失,我們在日常的活動(dòng)鍛煉過程中可以增加心肺功能;另外一個(gè)也是防止了其他的一些血管,可能再進(jìn)而出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈的一個(gè)狹窄粥樣硬化這些,所以從飲食和生活鍛煉各方面還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊恍╁憻?;另外一個(gè)鍛煉的時(shí)候,我們一般有一個(gè)強(qiáng)度就指的是一般來說心率不要超過固定的一個(gè)值,這個(gè)值一般來說就是180減年齡,你比如說是60歲患者我們180減60等于120,就說明他在運(yùn)動(dòng)的過程中,一般來說心率以不超過120次每分為準(zhǔn)。

    馬振副主任醫(yī)師
    心血管內(nèi)科
    01:22
  • 頸椎病適合做頸部的保健運(yùn)動(dòng),主要鍛煉頸背部的肌肉,頸背部的肌肉有豎脊肌、斜方肌、肩胛提肌等輔助頸椎運(yùn)動(dòng)的肌肉,這一部分肌肉主要是負(fù)責(zé)頸椎前屈、后伸這些重要?jiǎng)幼?,因此最容易受到勞損,所以要著重鍛煉這一部分的肌肉。鍛煉的具體運(yùn)動(dòng)有: 1、對抗運(yùn)動(dòng),主要是頸背部的對抗運(yùn)動(dòng),做法:雙手交叉于枕后,輕輕往前推,頸部輕度后仰,兩者做對抗運(yùn)動(dòng),每次做對抗運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長短根據(jù)自己來定,做對抗然后穩(wěn)定住,感覺到有點(diǎn)酸軟停下來休息5~10秒鐘,然后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng),在工作之余做這種頸部的對抗運(yùn)動(dòng)來有張有弛的鍛煉頸部肌肉; 2、聳肩運(yùn)動(dòng),做法:輕度向上聳肩膀然后頸部后仰,這可以鍛煉頸背部斜方肌的上部分,這部分肌肉也在負(fù)責(zé)頸部的活動(dòng); 3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)鍛煉的有一部分肌肉也是輔助我們頸部的。 這三個(gè)主要的功能鍛煉,如果能堅(jiān)持就可以降低頸椎病的發(fā)生率,緩解頸椎病的臨床癥狀。

    晁瑞副主任醫(yī)師
    骨科
    02:18
  • 頸椎病主要是由于頸椎的退行性改變,以及頸椎長期處于同一種姿勢所致,如長期的低頭玩手機(jī)以及長期的伏案工作等,因此頸椎病適合做的運(yùn)動(dòng),我們首先要避免頸椎的過度勞損,避免頸椎長期處于同一種姿勢。如可以經(jīng)常打羽毛球,打籃球,同時(shí)可以打乒乓球等。 另外可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。緩解局部肌肉的緊張,避免頸部的過度勞損。同時(shí)平時(shí)我們進(jìn)行頸椎的功能鍛煉。

    孫淑建副主任醫(yī)師
    骨科
    01:12