對于鈣質(zhì)補充的問題，胎兒在母體內(nèi)營養(yǎng)攝取過程從母體來講是掠奪性的攝取，所以經(jīng)歷了十月懷胎的母體們有很多營養(yǎng)物質(zhì)都被胎兒生長發(fā)育所索取。 在這種情形下，準媽媽們要做好營養(yǎng)物質(zhì)的補充，經(jīng)歷了十月懷胎之后又要哺乳。仍然需要大量鈣質(zhì)攝取量，在北方地區(qū)日常膳食結(jié)構(gòu)中間的鈣質(zhì)攝入常常不太夠，北方地區(qū)日照不太充足鈣質(zhì)的需求都是偏少的，所以在哺乳期的媽媽仍然注意補充鈣質(zhì)。
什么時間服用鈣片最好這個問題尚不明確。鈣的吸收其實非常有賴于維生素D的形成，我們裸露的皮膚經(jīng)過陽光照射紫外線的作用，讓我們產(chǎn)生很多膽固醇轉(zhuǎn)化形成維生素D ，有了“D”我們才能夠吸收很多鈣，所以推薦大家增加戶外活動，到日光下去沐浴陽光照射。同時也有人做過研究，運動可以增加鈣質(zhì)的吸收，所以希望大家在妊娠期適當?shù)脑黾舆\動。
孕婦缺鈣最常見的癥狀就是腿抽筋，甲狀旁腺功能低下所帶來嚴重的低鈣血癥，也可以出現(xiàn)手足搐溺這樣情形，甚至和高血壓病的產(chǎn)生也有非常大的相關(guān)性，妊娠期鈣質(zhì)的補充，可以減少子癇前期的發(fā)生，所以妊娠期鈣質(zhì)的補充，確實是一個非常重要的事情，一定要和醫(yī)生緊密的配合下來進行鈣質(zhì)的補充。
對于妊娠期補充葉酸可以大大的減少神經(jīng)管畸形的產(chǎn)生。其實葉酸不單單對于出生缺陷神經(jīng)管畸形有幫助，其實葉酸的用途，比如對心臟病、冠心病、阿爾茲海默癥、對很多腫瘤的產(chǎn)生都起著非常重要的作用。我們國家現(xiàn)在重大的公共衛(wèi)生項目中間有一條就是普服葉酸，也就是在準備懷孩子的前三個月和妊娠期的前三個月一定要補充葉酸。對于葉酸代謝異?；蛘咴?jīng)有過神經(jīng)管缺陷的媽媽們，葉酸的補充量更要增加，整個孕期對于葉酸也是需要的 ，所以對于葉酸的補充來講，按照醫(yī)生的囑咐自身代謝的情形來及時補充葉酸，降低新生出生缺陷的發(fā)生。
妊娠期易得糖尿病是因為:1、胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)攝取中，使用的糖分過多，所以對母體的糖代謝影響會非常大。2、在妊娠期，胎盤可以產(chǎn)生很多的激素，這些激素都會對抗胰島素，從而使得血糖升高。3、妊娠期的時候，孕婦出現(xiàn)挑食偏食，加上中國的飲食習慣，使得妊娠期食物攝入偏多。
我們口服的鈣攝入到食道在消化系統(tǒng)里面，根據(jù)消化、吸收到了食用的地方去分解、利用，不需要的鈣質(zhì)才會排出去，具體沉積在哪里，不是因為吃的多就沉積的多，而是真正和鈣質(zhì)的代謝和它的功能有關(guān)系，所以孕婦補鈣不會引起胎盤老化的，大家一定放心。
妊娠期體重的管理問題，我們傳統(tǒng)的習俗認為妊娠開始懷上孩子就要攝入更多的東西，常常使得孕媽媽們肥胖癥的發(fā)生率大大增加，其實對于熱卡需求、對于體重保持一定是整個妊娠期都要注意的一個話題。整個從熱卡的需求上來講，妊娠期在前三個月甚至前四個月之內(nèi)，孕期體重不增加都是正常的。 對于妊娠前體重就比較大的在妊娠期要控制體重增長，甚至在妊娠期減重也是可行的。所以對于妊娠期有體重減輕的這些媽媽們，不要過度緊張，但是一旦遇到胃口特別不好妊娠期體重掉的很多的這種，一定要去看看醫(yī)生，尋找一下體重減輕的原因。如果單單是我們注意為了美，節(jié)食也是不足以的，我們要保證胎兒生長發(fā)育還是需要在平常膳食結(jié)構(gòu)中，稍稍增加一點攝入量。
