腰椎間盤突出癥主要有兩大原因，一般的情況下，一個就是磨損，也就是退變，一個就是外傷，外傷是腰椎間盤突出癥的一個主要原因，如果你多次的一個外傷，就會加重腰椎間盤突出癥的一個病程，由原來一個突出很小，最終會突出很大，同時在表現(xiàn)上，由一個輕微的腰痛，可能最終表現(xiàn)為一個逐漸加重，單側(cè)或者雙側(cè)的一個下肢痛，所以說外傷，是腰椎間盤突出癥的一個第一大的危險因素，所以說在日常生活中應(yīng)該盡量避免。

輕度的腰椎間盤突出的患者，可以進行適當(dāng)?shù)囊恍┕δ芫毩?xí)，比如說在床上你可以做一點五點支撐或者是小燕飛，這些辦法都有助于，對于提高腰背部的肌肉，很有幫助，對于做一些舞蹈動作，我不建議做一些激烈的，或者是拉伸比較強的，這些舞蹈動作，比如說有些瑜珈，正常人是不做這些動作的，我們醫(yī)生不建議做這些，對腰椎間盤突出癥，沒有明顯的幫助，可能會進一步的加重，當(dāng)然對于老年患者，跳一跳這些廣場舞，這些緩慢的舞蹈這是很有幫助的不排斥這些。

腰椎間盤突出癥在早期，我認(rèn)為可以去適當(dāng)看一下中醫(yī)治療，中醫(yī)里面有一些拔罐，中醫(yī)里面有一些拔罐或者是針灸的辦法，是很有幫助的，但是我是一個西醫(yī)的醫(yī)生，我當(dāng)然建議你到正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科，或者有些科室，骨科的一個脊柱專業(yè)的醫(yī)生來就診。

腰椎間盤突出癥做物理治療，物理治療有很多辦法，像中醫(yī)的一些拔罐針灸按摩，一些我們中頻超短波蠟療，等離子導(dǎo)入這些辦法，都是起到一個局部的一個，促進一個血液循環(huán)，加速它炎癥介質(zhì)的吸收，加速它局部水腫的一個消退，同時得到的結(jié)果就是病人的癥狀腰部腿部的癥狀減輕，得到這樣一個結(jié)果。

腰椎間盤突出癥的晚期，還是一個典型的腰痛，下腰部的一個疼痛，同時伴有一個單側(cè)或者雙側(cè)下肢的一個放射痛，這個放射痛就像我們，我描述的就像過電一樣，從腰上一直放射到大腿后側(cè)，小腿外側(cè)腳腕部腳底部，這樣一個部位，再晚期個別比較重的情況，可能會影響到患者的大小便，甚至一些性功能這是一個晚期的癥狀。