練習(xí)舞蹈能緩解輕度腰突嗎

輕度的腰椎間盤突出的患者，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊恍┕δ芫毩?xí)，比如說在床上你可以做一點(diǎn)五點(diǎn)支撐或者是小燕飛，這些辦法都有助于，對(duì)于提高腰背部的肌肉，很有幫助，對(duì)于做一些舞蹈動(dòng)作，我不建議做一些激烈的，或者是拉伸比較強(qiáng)的，這些舞蹈動(dòng)作，比如說有些瑜珈，正常人是不做這些動(dòng)作的，我們醫(yī)生不建議做這些，對(duì)腰椎間盤突出癥，沒有明顯的幫助，可能會(huì)進(jìn)一步的加重，當(dāng)然對(duì)于老年患者，跳一跳這些廣場(chǎng)舞，這些緩慢的舞蹈這是很有幫助的不排斥這些。