在月子里吃玉米有很多好處,首先玉米能幫助減肥,因為坐月子時會攝入大量的高脂肪、高熱量的食物,而吃玉米能消除饑餓感,減少上述食物攝入,但玉米中熱量低,不會增加體重。因為產(chǎn)婦坐月子期間,會經(jīng)常吃高熱量的食物,容易導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖,所以,吃玉米,沒有饑餓感,熱量不高,有利于產(chǎn)婦的減肥。月子可以適量吃玉米,要吃新鮮的,最好當(dāng)天買當(dāng)天吃,因為玉米一旦過了保質(zhì)期,會產(chǎn)生黃曲霉毒素,對身體有害。
產(chǎn)婦可以吃山藥嗎
生完孩子的產(chǎn)婦在飲食方面是可以吃山藥的,山藥這種食物做熟以后是很容易消化的,而且山藥具有健脾健胃之功效,產(chǎn)婦生完孩子在坐月子的過程當(dāng)中,一定要有良好的飲食習(xí)慣,在此期間一定要多吃一些,容易吞咽,容易咀嚼,容易消化的食物,比如可以應(yīng)用山藥和小米熬粥喝,也可以應(yīng)用山藥和大米熬粥喝,在此期間產(chǎn)婦一定要避免吃過涼過硬的食物,這樣能夠減少胃腸道疾病的發(fā)生。建議坐月子期間飲食盡量多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物,坐月子期間盡量多喝點(diǎn)湯,有利于促進(jìn)乳汁的分泌,有利于喂奶。要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果和粗纖維類的食物,促進(jìn)腸道蠕動,保持大便通暢。
冬天順產(chǎn)多久能出門
在坐月子期間,需要多補(bǔ)充含有鈣、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、雜糧等,都有利于營養(yǎng)的供應(yīng),有利于身體的恢復(fù)。一般一個月后才可以出門,這個也要看身體情況,外出前,應(yīng)采取保暖措施,戴好產(chǎn)婦帽并戴緊,以免受涼。如果是順產(chǎn)的產(chǎn)婦,在冬天分娩2周后就可以外出,但是如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,需要多休息,最好休息一個月再外出。