月子飲食禁忌
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
月子飲食禁忌
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月子里能不能洗澡
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- 月子里能不能洗澡要視情況而異。在中國(guó)有個(gè)不好習(xí)慣叫做坐月子，在月子期間很多老人會(huì)講，月子期間不能洗澡、不能著水、甚至不刷牙、不洗臉，這是個(gè)非常不好的衛(wèi)生習(xí)慣。妊娠結(jié)束后，因?yàn)榧に厮降膭×易兓袐D會(huì)有一個(gè)現(xiàn)象就是出汗多，因?yàn)樗c的排出再加上血性惡露，所有這些都有可能使得個(gè)人的衛(wèi)生狀況很差，那么在月子期間媽媽們的身體抵抗力也非常差。所以這時(shí)，如果個(gè)人清潔不能搞好的話，就很容易患上一些疾病，所以建議還是要及時(shí)洗澡，唯一注意的就是保暖、不要著涼。
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做月子多少天不能洗澡
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- 坐月子期間可以洗澡。
孕婦生產(chǎn)以后，變成產(chǎn)婦，這時(shí)候她的身體比較虛弱，而且由于懷孕期間體內(nèi)集聚的大量體液，要通過排汗、排尿等方式排出，一旦吹風(fēng)或者著涼，很容易感冒，所以以前的傳統(tǒng)就是做月子期間捂著。但從現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的角度來看，露、汗都要通過洗澡來清潔，更利于產(chǎn)婦的恢復(fù)，所以產(chǎn)后可以洗澡。
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月子里宮縮痛怎么辦
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- 月子里宮縮痛也是，很常見的癥狀特別是二胎的，媽媽痛會(huì)更明顯。有一些人會(huì)痛的睡不著，甚至痛的要哭因?yàn)槎ヒ院螅訉m收縮比較強(qiáng)烈的，這種強(qiáng)烈的痛每個(gè)人的忍受，或者說表現(xiàn)不一樣。有一些痛的很厲害的，也是可以采取一些措施的。比如說我們可以有一些暖宮貼，可以減少一些宮縮的應(yīng)用，還有就是適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，或說減少一些不良的刺激都可以緩解。
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月子里的寶寶如何喂養(yǎng)
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- 研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，效果包括增強(qiáng)免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。在過去的幾十年中，有越來越多的證據(jù)證明母乳喂養(yǎng)對(duì)健康有益。
月子里母乳的方式一般是按需喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶有哭鬧。尋找乳頭的情況下，就是孩子饑餓的狀態(tài)；第二個(gè)就是媽媽的乳房出現(xiàn)脹痛的時(shí)候，就可以哺乳了。
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月子里宮縮痛怎么辦
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- 宮縮痛顧名思義就是子宮收縮引起的疼痛，產(chǎn)后子宮體肌纖維收縮，子宮逐漸恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，肌肉纖維的收縮就使子宮的肌層受到了擠壓，關(guān)閉了子宮的血管，造成局部的缺血引起疼痛。
子宮收縮可以減少產(chǎn)后的出血，促進(jìn)子宮的復(fù)舊，促進(jìn)惡露的排出，其實(shí)是產(chǎn)后非常重要的一個(gè)生理性的過程。但是往往臨床上，在生育過二胎之后，二胎的宮縮痛往往會(huì)強(qiáng)于第一胎。第一胎時(shí)候因?yàn)榈谝淮巫訉m收縮，肌纖維彈性比較好，容易恢復(fù)到原來的正常的長(zhǎng)度。第二次妊娠以后，分娩解除以后，子宮的肌纖維，它已經(jīng)受到了一定的牽拉，受到過一些損傷，它的彈性就減弱了，如果同樣的子宮收縮它可能需要更大的力量去收縮，然后還不太容易松弛，所以產(chǎn)婦的自我感覺，疼痛就非常的明顯。
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月子期間需要注意什么
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- 月子期間要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡、睡眠充足、心情舒暢，要做好防風(fēng)保暖以及衛(wèi)生護(hù)理工作。
月子期間飲食上要在保證營(yíng)養(yǎng)充足的基礎(chǔ)上少食多餐，進(jìn)補(bǔ)以清補(bǔ)為宜，不可一次進(jìn)補(bǔ)過多，不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，可以適當(dāng)多喝一些山藥排骨湯、豆腐鯽魚湯等,可以吃一些阿膠、紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些“藥膠”，如永盛合阿膠，它不僅含有阿膠，還含有黃芪、白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地等味，涉及了經(jīng)典中藥方四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯，二陳湯的成份，補(bǔ)血效果更好，同時(shí)補(bǔ)而不膩，諸藥合用，使之具有益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)肺功效，可對(duì)身體起到一定滋補(bǔ)調(diào)理作用。
生活上，月子期間要做好身體各部位的保暖工作，盡量穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，還需要適當(dāng)調(diào)整室內(nèi)溫度，注意房間通風(fēng)，避免著涼感冒。保證睡眠充足、心情舒暢。避免重體力勞動(dòng)。
衛(wèi)生護(hù)理上，月子期間要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,保持外陰的干燥和清潔,洗頭、洗澡后要馬上吹干或注意保暖。如果是剖腹產(chǎn)，最好是1-2周后等切口愈合好再清潔身體，以免切口感染。
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沈毅
