月子指的是產(chǎn)褥期，在產(chǎn)褥期可以吃紅薯和玉米，但是要避免一次性吃太多。
紅薯和玉米屬于是生活中比較常見的粗纖維食物，可以起到潤腸通便的作用，在月經(jīng)期間適當(dāng)吃還可以增進(jìn)食欲，但是在吃的時候要避免一次性吃太多，吃多了之后可能會給腸胃功能增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，還會引起大便干燥等表現(xiàn)。
除了玉米和紅薯，在產(chǎn)褥期還應(yīng)多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品、奶制品等，有助于增強自身的抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。