哪些食材對(duì)焦慮癥的治療有幫助

在臨床上，常常可以食用一些蘑菇、菊花、一些起到安神的作用香草。還有一些泡菜，并不是煙熏的東西，一些地中海的包括韓國(guó)泡菜這些食材，包括一些西紅柿、番茄汁這些東西都可以來(lái)幫助緩解焦慮，因?yàn)檫@些植物中間含有很多微量元素，這些微量元素包括微量礦物質(zhì)和微量的維生素，在神經(jīng)遞質(zhì)的合成中，尤其是焦慮的遞質(zhì)五羥色胺合成的過(guò)程中，我們需要一些維生素作為催化劑，需要一些礦物質(zhì)作為一些輔酶的基團(tuán)來(lái)幫助我們?cè)诔渥愕臐擉w就是五羥色胺的潛體三氨酸豐富的條件下，能夠加速五羥色胺合成的速度，使得腦內(nèi)的五羥色胺的遞質(zhì)，能夠在短期內(nèi)能夠快速的合成，來(lái)幫助緩解焦慮。
同樣的吃一些其他的類似的食物，都是這個(gè)道理，還要注意運(yùn)動(dòng)。因此食物，大家要選擇有助于通過(guò)增加改善焦慮遞質(zhì)的原料，也就是食物從中間要增加豐富的原料，還有通過(guò)遞質(zhì)合成中間所需要酶的量的增加，而這些增加都可以通過(guò)日常的一些食物，飲食，乃至一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品來(lái)補(bǔ)充這些東西，能夠幫助我們合成與焦慮有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)通過(guò)生物的合成途徑，來(lái)幫助我們緩解焦慮。