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對神經(jīng)衰弱的治療有助的食物：1、要富含蛋白質(zhì)的；2、要富含糖類的；3、富含維生素的；4、富含微量元素的。具體來說，就是日常所經(jīng)常接觸的，比如大米、小米、面粉、燕麥富含蛋白質(zhì)糖類的；關(guān)于副食就選擇瘦肉、海產(chǎn)品等，還有各種各樣的蔬菜；提倡吃堅果，比如核桃、花生、腰果；最后就是水果，大部分的水果都有助于神經(jīng)衰弱治療的，比如柑橘、獼猴桃。
對神經(jīng)衰弱的治療有助的食物：1、要富含蛋白質(zhì)的；2、要富含糖類的；3、富含維生素的；4、富含微量元素的。具體來說，就是日常所經(jīng)常接觸的，比如大米、小米、面粉、燕麥富含蛋白質(zhì)糖類的；關(guān)于副食就選擇瘦肉、海產(chǎn)品等，還有各種各樣的蔬菜；提倡吃堅果，比如核桃、花生、腰果；最后就是水果，大部分的水果都有助于神經(jīng)衰弱治療的，比如柑橘、獼猴桃。
在臨床上，常?？梢允秤靡恍┠⒐健⒕栈?、一些起到安神的作用香草。還有一些泡菜，并不是煙熏的東西，一些地中海的包括韓國泡菜這些食材，包括一些西紅柿、番茄汁這些東西都可以來幫助緩解焦慮，因為這些植物中間含有很多微量元素，這些微量元素包括微量礦物質(zhì)和微量的維生素，在神經(jīng)遞質(zhì)的合成中，尤其是焦慮的遞質(zhì)五羥色胺合成的過程中，我們需要一些維生素作為催化劑，需要一些礦物質(zhì)作為一些輔酶的基團(tuán)來幫助我們在充足的潛體就是五羥色胺的潛體三氨酸豐富的條件下，能夠加速五羥色胺合成的速度，使得腦內(nèi)的五羥色胺的遞質(zhì)，能夠在短期內(nèi)能夠快速的合成，來幫助緩解焦慮。 同樣的吃一些其他的類似的食物，都是這個道理，還要注意運動。因此食物，大家要選擇有助于通過增加改善焦慮遞質(zhì)的原料，也就是食物從中間要增加豐富的原料，還有通過遞質(zhì)合成中間所需要酶的量的增加，而這些增加都可以通過日常的一些食物，飲食，乃至一些營養(yǎng)補充品來補充這些東西，能夠幫助我們合成與焦慮有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)通過生物的合成途徑，來幫助我們緩解焦慮。
補鈣豐富的還有就是水產(chǎn)品，如魚蝦，海白菜，海菜，小蝦皮等，這些東西對小孩補鈣老人補鈣都有非常重要的作用。鈣的來源以奶及奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高，還包括植物性食物以大豆類制品、硬果類食等。
補鈣是發(fā)育期的學(xué)生兒童以及老年人常關(guān)注的問題，日程生活中補鈣的食物表較多，那么補鈣有非常重要的一類食品是豆類，黃豆和黑豆對于補鈣是非常有幫助的，也包括一些豆?jié){豆奶，搭配肉類一起食用更助于我們吸收。一些深色的蔬菜喊鉀鈣鐵十分高，所以吃蔬菜的時候不要只吃淺色的蔬菜。也要吃深色的蔬菜。
神經(jīng)衰弱它的癥狀主要有精神容易興奮、腦力容易疲勞、情緒不穩(wěn)定，合并了一系列的軀體癥狀，如長期的睡眠障礙，會導(dǎo)致血壓升高，而長期不解的血壓升高會成為真正的高血壓，也就是導(dǎo)致了血管結(jié)構(gòu)的改變，這些癥狀的持續(xù)或反復(fù)不僅僅會引起一系列的新生疾病，時間長了和治療不及時就會出現(xiàn)心臟方面以及腦血管方面的并發(fā)癥，與此同時還會免疫功能下降，很多和免疫相關(guān)的疾病都會產(chǎn)生，比如呼吸道的反復(fù)感染。總而言之使軀體疾病增加，造成生存質(zhì)量下降使幸福感降低。
首先天麻它是一種中藥，而且它相對來說也是屬于名貴的，相對名貴的中藥。當(dāng)然天麻我們知道它也有一些鎮(zhèn)靜、抗驚厥一些作用。它對于頭痛的、睡覺不好的、肢體麻木的、肢體癱瘓的病人，是會用到這一味藥。但是用到這一味藥它是中草藥，如果沒有加工來說，它往往是和其他的藥需要配伍來用，還有一些做成了一些注射的、膠囊、片劑的。它雖然有這樣或那樣的作用，但是說天麻本身，它也會產(chǎn)生一些副作用，其實就是說它本身也會出現(xiàn)一些頭暈，它本來可以治頭暈。你要用得不對它也會出現(xiàn)頭暈，病人自己不要輕易地把這藥買來，我看說明書能治療我的失眠、睡覺不好，我就去吃了，不要這樣去做。你要想去吃中藥，一定要去找中醫(yī)的醫(yī)生，去給你經(jīng)過望聞問切去辨證，然后我們再來決定，是不是要吃這個天麻。
