桑葚對(duì)睡眠有一定幫助，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
桑葚屬于常用的藥食同源中藥，入肺、腎經(jīng)，能達(dá)到滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)腸、安神等作用，桑葚中有大量的碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)臄z入體內(nèi)以后可以擴(kuò)充人體的血容量，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)性貧血出現(xiàn)食欲不振和頭暈眼花等癥狀有改善作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱疾病，引起失眠情況也有輔助治療效果。
因此，對(duì)于出現(xiàn)神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀，可以遵醫(yī)囑食用桑葚來(lái)改善睡眠，若患者效果不佳也可以遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療，比如舒樂(lè)安定片、阿普唑侖片等。