喝牛奶對腰椎間盤突出沒有直接的幫助，但是喝牛奶不管怎么樣，它對于人體多多少少，有一些補(bǔ)充鈣質(zhì)的這個(gè)成分，對骨質(zhì)有一些好處，那么對骨質(zhì)有一些好處它相對來說，對腰部的其他的結(jié)構(gòu)，像間盤，關(guān)節(jié)也有一些好處，間接的說喝牛奶多多少少有點(diǎn)好處。
喝牛奶對腰椎間盤突出沒有直接的幫助，但是喝牛奶不管怎么樣，它對于人體多多少少，有一些補(bǔ)充鈣質(zhì)的這個(gè)成分，對骨質(zhì)有一些好處，那么對骨質(zhì)有一些好處它相對來說，對腰部的其他的結(jié)構(gòu)，像間盤，關(guān)節(jié)也有一些好處，間接的說喝牛奶多多少少有點(diǎn)好處。
倒著走能夠治療腰椎間盤突出這種說法是不確切的，腰椎間盤突出一旦是發(fā)病的時(shí)候，臥床休息才能夠緩解，如果癥狀緩解以后可以進(jìn)行倒著走，倒著走能夠加強(qiáng)我們腰背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，第二個(gè)環(huán)境允許情況下，我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行倒著走，但是一定要保證是在腰椎間盤突出哪個(gè)階段，如果腰椎間盤突出急性期，任何動(dòng)作我們不建議去運(yùn)動(dòng)的，如果我們腰椎間盤突出緩解以后，瑜伽的某些動(dòng)作對腰椎是有利的，一定要等到緩解以后進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。
喝牛奶對腰椎間盤突出應(yīng)該是沒有直接的關(guān)系。這個(gè)飲食上對腰椎間盤突出癥基本上沒有直接的關(guān)聯(lián)。 但如果是過度肥胖的患者，腰椎疾患的發(fā)生率肯定會高，這是另一碼事情，與喝不喝牛奶沒有什么關(guān)系。 所以腰椎間盤突出的患者要及時(shí)針對疾病進(jìn)行治療。
飲食中高鈉低鈣對于血壓控制是最不好的，反之則有利，也就是高鈣低鈉有好處，而牛奶就符合高鈣低鈉的特點(diǎn)。牛奶中的鈣在天然食物中的含量是比較高的，而且人體可以大量攝入，它的吸收率和利用率也是最好的，牛奶在補(bǔ)鈣同時(shí)還可以補(bǔ)充很多的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以牛奶對于控制血壓應(yīng)該是一個(gè)有利的食物。
灌腸對便秘肯定有幫助，一個(gè)是治療性的灌腸，一個(gè)是應(yīng)急性的灌腸，那么所謂治療性的灌腸，因?yàn)殚L期的便秘，腸道的水分吸收過多大便干燥，如果用一些藥物去灌腸，能夠緩解大便干燥的程度，能夠稀釋大便，這樣情況下就是用藥物去治療，每天去用一些藥物去保留去灌腸，這是一個(gè)治療性的灌腸，可以緩解大便干燥的一個(gè)情況，第二個(gè)方面就是應(yīng)急性的灌腸，大家都有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是排不出來，灌灌腸馬上排出來，就是應(yīng)急性的灌腸，就是用肥皂水、溫水或者是加點(diǎn)兒這個(gè)開塞露等等，叫它臨時(shí)性的灌腸，那么使粗硬的大便，干硬的大便及時(shí)排出來，緩解這個(gè)大便難的問題，當(dāng)然這種灌腸不能經(jīng)常的用。
心理治療對焦慮癥的幫助：1初期療效，主要為癥狀減輕，如緊張、恐懼、疼痛、心悸、胸悶、失眠等，心理或生理癥狀的緩解；2中期療效，主要為行為表現(xiàn)的改善，如回避等不良行為的減少和自控，人際關(guān)系的改善等；3后期療效，主要為性格表現(xiàn)上的改變，人格變得比較成熟，能夠比較有效地應(yīng)用，合適的方法，去處理和應(yīng)對挫折和困難，如改變了待人的處事態(tài)度，對人生的基本看法，以及對自我的認(rèn)識和了解。
