吃什么可以預(yù)防便秘，首先蔬菜類的有韭菜、芹菜、白菜，就是含有粗纖維素比較多的一些蔬菜，幫助排便是非常有益的，對于肉食一類的應(yīng)該吃一些瘦肉，可以幫助排便，水果方面吃一些成熟的香蕉、火龍果、柚子、梨都可以幫助排便，當(dāng)然還有一些根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，也可以煲一些粥、從湯類，比如說脾胃虛弱的病人和無力的病人，可以煲一些山藥粥，也可以幫助他去排便，當(dāng)然就是說必要的時(shí)候，可以要多喝一些白開水，從基本的生活的習(xí)慣去幫助排便，如果所有的這些飲食、生活習(xí)慣調(diào)整以后，仍然還便秘的話，可以根據(jù)個(gè)人的情況口服一些，這個(gè)市售的一些藥物。

吃香蕉對便秘有沒有幫助，一般情況下大家的常識認(rèn)為，就是說吃香蕉對便秘肯定有幫助，能夠幫助排便這是常識，但是要注意這個(gè)香蕉，有一個(gè)成熟的香蕉，和一個(gè)未成熟的香蕉，很多人在吃香蕉的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這個(gè)香蕉怎么不好吃，也不甜發(fā)澀，那就是說這個(gè)香蕉在摘除的時(shí)候比較早，它還沒有完全成熟的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃這樣的香蕉，那不僅對便秘沒有作用，而且還容易加重便秘，吃不成熟的香蕉的時(shí)候，大家都感覺到酸澀，這時(shí)候你吃了這種香蕉，反而能夠加強(qiáng)了腸道的一個(gè)收澀的作用，所以對便秘沒有作用反而會加重，必須是成熟的比較甜的那一種香蕉，咱們說經(jīng)常買回來以后，能吃的那種香蕉，盡管含有一定的鞣酸，但是它那個(gè)酸澀的味兒沒有了，那么這個(gè)時(shí)候能夠起到一個(gè)潤腸通便的作用。

灌腸對便秘肯定有幫助，一個(gè)是治療性的灌腸，一個(gè)是應(yīng)急性的灌腸，那么所謂治療性的灌腸，因?yàn)殚L期的便秘，腸道的水分吸收過多大便干燥，如果用一些藥物去灌腸，能夠緩解大便干燥的程度，能夠稀釋大便，這樣情況下就是用藥物去治療，每天去用一些藥物去保留去灌腸，這是一個(gè)治療性的灌腸，可以緩解大便干燥的一個(gè)情況，第二個(gè)方面就是應(yīng)急性的灌腸，大家都有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是排不出來，灌灌腸馬上排出來，就是應(yīng)急性的灌腸，就是用肥皂水、溫水或者是加點(diǎn)兒這個(gè)開塞露等等，叫它臨時(shí)性的灌腸，那么使粗硬的大便，干硬的大便及時(shí)排出來，緩解這個(gè)大便難的問題，當(dāng)然這種灌腸不能經(jīng)常的用。

便秘和痔瘡的發(fā)生關(guān)系非常的密切，便秘為什么會發(fā)生痔瘡，因?yàn)榕疟愕臅r(shí)候大便干結(jié)，排便就困難蹲廁過久過度的用力，肛門局部的血液循環(huán)就會受阻，痔瘡就是直腸末端的曲張的靜脈團(tuán)，由于大便過于干結(jié)排出困難，腹壓增加的時(shí)候，整個(gè)的血流就會受阻，受阻的肛門的局部的靜脈就會曲張，久而久之就形成了痔瘡，在曲張的靜脈團(tuán)上，如果干硬的糞便去擦傷，去創(chuàng)傷就會出血，咱們所說的就是痔瘡出血，那么過久了就會出現(xiàn)了脫出，就是咱們所說的痔核脫出，那么兒童也會經(jīng)常出現(xiàn)脫肛，經(jīng)常排便的時(shí)候，感覺到有東西脫出來就是脫肛，便秘可以導(dǎo)致脫肛，同時(shí)也可以導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生，排便的時(shí)候痔瘡脫出來，排便的時(shí)候大便下血。

潰瘍性結(jié)腸炎的病人在飲食方面，一方面就是讓病人不要吃生冷油膩的東西，過于生冷、涼、油膩可以加重病情，第二個(gè)方面不能吃一些辛辣刺激性的東西，不能飲酒這是比較忌諱的，第三個(gè)方面就是不建議病人吃一些豆制品、奶制品，往往這個(gè)豆制品、奶制品可以誘發(fā)結(jié)腸的痙攣，導(dǎo)致這個(gè)疾病的復(fù)發(fā)，第四個(gè)方面就是說病人吃一些容易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說魚肉、雞蛋這些都可以，大肉、肥肉這些煎炒之品是不能吃的。