哪些食材對(duì)焦慮癥的治療有幫助
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
在臨床上,常??梢允秤靡恍┠⒐健⒕栈?、一些起到安神的作用香草。還有一些泡菜,并不是煙熏的東西,一些地中海的包括韓國泡菜這些食材,包括一些西紅柿、番茄汁這些東西都可以來幫助緩解焦慮,因?yàn)檫@些植物中間含有很多微量元素,這些微量元素包括微量礦物質(zhì)和微量的維生素,在神經(jīng)遞質(zhì)的合成中,尤其是焦慮的遞質(zhì)五羥色胺合成的過程中,我們需要一些維生素作為催化劑,需要一些礦物質(zhì)作為一些輔酶的基團(tuán)來幫助我們?cè)诔渥愕臐擉w就是五羥色胺的潛體三氨酸豐富的條件下,能夠加速五羥色胺合成的速度,使得腦內(nèi)的五羥色胺的遞質(zhì),能夠在短期內(nèi)能夠快速的合成,來幫助緩解焦慮。
同樣的吃一些其他的類似的食物,都是這個(gè)道理,還要注意運(yùn)動(dòng)。因此食物,大家要選擇有助于通過增加改善焦慮遞質(zhì)的原料,也就是食物從中間要增加豐富的原料,還有通過遞質(zhì)合成中間所需要酶的量的增加,而這些增加都可以通過日常的一些食物,飲食,乃至一些營養(yǎng)補(bǔ)充品來補(bǔ)充這些東西,能夠幫助我們合成與焦慮有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)通過生物的合成途徑,來幫助我們緩解焦慮。
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