腳踝部扭傷出現(xiàn)水腫發(fā)紫的情況，必須要注意以下幾點(diǎn)：第一，必須要注意腳踝部的休息，避免站立走路更加不能劇烈運(yùn)動(dòng)。另外也注意抬高患肢來(lái)休息，一般都是利用1~2個(gè)枕頭來(lái)抬高患肢，能夠促進(jìn)靜脈回流，加快水腫與淤青的消退。第二，在剛受傷24小時(shí)之內(nèi)，注意不能夠熱敷，也不能夠用力用一些活絡(luò)油，跌打油來(lái)大力的揉搓，這兩種情況都很有可能會(huì)導(dǎo)致受傷的軟組織的毛細(xì)血管出現(xiàn)有出血更加嚴(yán)重，而導(dǎo)致局部的水腫更加厲害。第三，在受傷兩三天之后，注意腳部的保暖，避免著涼，因?yàn)橹鴽鲋螅苋菀讜?huì)影響血管收縮，影響了血液循環(huán)，從而導(dǎo)致腫脹難以消退。

腳踝扭傷后建議清淡飲食，特別是在傷后一到兩周左右的時(shí)間，避免高鹽、高油、高脂以及較滋補(bǔ)類的食物，這樣往往會(huì)影響腳踝扭傷的愈合，以及有可能會(huì)出現(xiàn)局部腫脹加重的情況。除此以外，建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充復(fù)合維生素，也就是含有維生素A、維生素B、維生素C、E以及其它微量元素的一種復(fù)合維生素， 以及蛋白粉，也就是優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，可以補(bǔ)充腳踝損傷其修復(fù)過(guò)程中所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，進(jìn)而促進(jìn)局部組織損傷的恢復(fù)。

腳踝軟組織損傷之后所遺留的后遺癥主要是：首先，損傷所引起的韌帶的部分或者完全的撕裂引起了踝關(guān)節(jié)和腳的不穩(wěn)定情況，容易導(dǎo)致反復(fù)的扭傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀。這種情況通過(guò)核磁共振的檢查，明確診斷之后可以考慮做韌帶的重建手術(shù)來(lái)穩(wěn)定腳踝。其次，由于長(zhǎng)期的腳踝不穩(wěn)，還可以導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，也就是增加了關(guān)節(jié)的應(yīng)力，加速了關(guān)節(jié)的磨損，而出現(xiàn)疼痛、腫脹的情況。

腳踝部扭傷出現(xiàn)水腫發(fā)紫的情況，必須要注意以下幾點(diǎn)：第一，必須要注意腳踝部的休息，避免站立走路更加不能劇烈運(yùn)動(dòng)。另外也注意抬高患肢來(lái)休息，一般都是利用1~2個(gè)枕頭來(lái)抬高患肢，能夠促進(jìn)靜脈回流，加快水腫與淤青的消退。第二，在剛受傷24小時(shí)之內(nèi)，注意不能夠熱敷，也不能夠用力用一些活絡(luò)油，跌打油來(lái)大力的揉搓，這兩種情況都很有可能會(huì)導(dǎo)致受傷的軟組織的毛細(xì)血管出現(xiàn)有出血更加嚴(yán)重，而導(dǎo)致局部的水腫更加厲害。第三，在受傷兩三天之后，注意腳部的保暖，避免著涼，因?yàn)橹鴽鲋螅苋菀讜?huì)影響血管收縮，影響了血液循環(huán)，從而導(dǎo)致腫脹難以消退。