孕婦最好是每天在晚餐之后，天氣比較好的情況下到室外散步15~30分鐘，不僅有利于胎兒的正常發(fā)育，還能使孕婦的身體健康，心情愉悅。孕婦每天的運動量需因人而異，如果體質(zhì)比較好孕期正常的孕婦，可以正常上下班，可以每天堅持運動15分鐘左右，比如散步或者做伸展操、瑜伽等運動。對于孕期反應(yīng)比較強烈，而且有陰道出血、先兆流產(chǎn)情況的孕婦，要盡量臥床休息，不要進行運動。能夠預(yù)防孕婦的體重增加過快，而導(dǎo)致順產(chǎn)困難的情況發(fā)生。
懷孕初期什么姿勢睡覺好
一般在妊娠28周以后，因為增大的子宮可能會出現(xiàn)右旋，所以醫(yī)生會建議孕婦盡量左側(cè)臥位可以緩解這種右旋的子宮導(dǎo)致的壓迫血管，導(dǎo)致宮內(nèi)胎兒缺氧的可能。在妊娠28周之后，左側(cè)臥位可糾正右旋的子宮，不壓迫血管，會減少胎兒宮內(nèi)缺氧的發(fā)生率。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進行判斷。早孕是指妊娠14周以前，因為胚胎很小，只要不俯臥位睡覺，其他姿勢都可以。
懷孕初期吃姜好嗎
初期孕婦會有一些早孕反應(yīng)，很多孕婦在孕吐之后，胃口還是非常的差，消化能力也比較弱，這個時候適當(dāng)?shù)某砸恍┥?，可以緩解早孕反?yīng)的癥狀，可以使孕婦的胃腸道消化功能得到改善，而且還有助于吸收功能。孕婦是可以吃生姜的，生姜富含膳食纖維、維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)素。但建議不要吃得太多，吃得太多可能導(dǎo)致上火嚴重，對孕婦造成一定的危害。從中醫(yī)的角度看，生姜具有溫止嘔吐、溫肺、止咳、解毒、出汗等功能。