懷孕初期運(yùn)動(dòng)量多少合適
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 懷孕初期運(yùn)動(dòng)量多少合適
精選回答：
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- 這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)失當(dāng)有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的情況，或者是對(duì)孕婦自己造成傷害，所以要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量控制在1周有2～3次即可，每次運(yùn)動(dòng)15分鐘左右就好，一般可以選擇慢走、慢跑、瑜伽等這種安全的項(xiàng)目更適合一些。孕婦每天需要多少運(yùn)動(dòng)量，這個(gè)需要根據(jù)懷孕的時(shí)間來(lái)定，一般在懷孕的初期，也就是懷孕前3個(gè)月最好少運(yùn)動(dòng)，要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免勞累。再就是在產(chǎn)前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這個(gè)會(huì)對(duì)孕婦比較有益，適當(dāng)?shù)腻憻挄?huì)使孕婦心情愉悅，也增強(qiáng)孕婦自身的體質(zhì)，對(duì)生產(chǎn)也是有幫助的。