高血壓患者的飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么
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目前我國(guó)已有超過(guò)2億的高血壓患者，在各種嚴(yán)重威脅人們的健康因素中，高血壓高居于榜首，俗話說(shuō)三分治七分養(yǎng)高血壓更是這樣。因?yàn)樗荒芸刂撇荒苤斡?，日常的飲食調(diào)養(yǎng)就顯得尤其重要，關(guān)鍵是您要怎么養(yǎng)，除了按時(shí)吃藥定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓外，日常的飲食調(diào)養(yǎng)也很重要。高血壓病人的飲食治療是減少鈉鹽，控制熱能攝入，減少高脂肪飲食，并補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀多吃綠色蔬菜和新鮮水果，戒煙戒酒科學(xué)飲水等為原則。除了在飲食上多注意以外，還要在心理上保持心情愉悅，平和心態(tài)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
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目前我國(guó)已有超過(guò)2億的高血壓患者，在各種嚴(yán)重威脅人們的健康因素中，高血壓高居于榜首，俗話說(shuō)三分治七分養(yǎng)高血壓更是這樣。因?yàn)樗荒芸刂撇荒苤斡?，日常的飲食調(diào)養(yǎng)就顯得尤其重要，關(guān)鍵是您要怎么養(yǎng)，除了按時(shí)吃藥定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓外，日常的飲食調(diào)養(yǎng)也很重要。高血壓病人的飲食治療是減少鈉鹽，控制熱能攝入，減少高脂肪飲食，并補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀多吃綠色蔬菜和新鮮水果，戒煙戒酒科學(xué)飲水等為原則。除了在飲食上多注意以外，還要在心理上保持心情愉悅，平和心態(tài)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
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主要的原則應(yīng)該遵循規(guī)律飲食，少食多餐、細(xì)嚼慢咽、清淡飲食，少食生冷油膩，包括辛辣刺激性的食物。生活上要起居有常，就是要按時(shí)吃飯、按時(shí)休息，勞逸結(jié)合，要避風(fēng)寒，而且還要暢情志，綜合方面都要進(jìn)行慢性胃炎的預(yù)防。除了飲食注意方面，還可以用一些食補(bǔ)，比如說(shuō)薏仁粥、薏米粥，如果老年人還可以放一些百合、大棗，這些養(yǎng)胃陰的食補(bǔ)食材，進(jìn)行食療。
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高血壓患者的飲食原則：
（1）不管是有沒(méi)有患高血壓，從飲食上也應(yīng)該注意改善來(lái)預(yù)防高血壓；
（2）已經(jīng)得了高血壓，更應(yīng)該注意高血壓的進(jìn)展，高鹽飲食會(huì)加重高血壓，每天鹽的攝入量嚴(yán)重的超標(biāo)，口味比較重的患了高血壓，吃菜一定要少放一些鹽，能夠延緩高血壓的進(jìn)展或者是降低高血壓的作用。
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糖尿病病人的飲食原則就是適當(dāng)全天熱量控制原則，具體指的是，根據(jù)病人的理想體重，體型，日常工作強(qiáng)度，計(jì)算出全天所需的熱量，再將總熱量分配到一日三餐之中，每一餐都需要注意碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪的合理配比，通過(guò)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，可以很好的幫助病人對(duì)全天攝入的熱量進(jìn)行整體控制，可以快速有效的控制病人的高血糖，進(jìn)而對(duì)于并發(fā)癥的預(yù)防和控制都是有益。
針對(duì)具體的某一個(gè)患者，在存在特定并發(fā)癥的情況下，飲食方面也應(yīng)該稍作調(diào)整，比如說(shuō)對(duì)于存在糖尿病腎病，大量蛋白尿的患者，那么植物蛋白就需要嚴(yán)格的禁忌，一切的豆制品都是不能食用的。對(duì)于妊娠糖尿病患者，在總熱量控制的基礎(chǔ)上，還應(yīng)該指導(dǎo)病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆植汀?/p>
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老年性高血壓的治療原則就是降壓。一定要把血壓的數(shù)值降低到相對(duì)正常的水平，主要目的是保護(hù)心、腦、腎等重要臟器，對(duì)于高血壓合并心、腦、腎等靶器官損害的患者，建議采取個(gè)體化、分級(jí)達(dá)標(biāo)的治療策略，如果是單純的高血壓可把控制在140/90mmHg的治療范圍，對(duì)于合并心腦血管疾病或腎臟疾病的患者，我們會(huì)根據(jù)他不同合并的疾病以及合并疾病的不同的時(shí)期，采取不同的治療策略。
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1、要注意低鹽飲食。每天食鹽的攝入量要低于6克，如果血壓已經(jīng)明顯升高的情況下，應(yīng)該降到3到5克，甚至于更低。2、含鈉成分比較多的食物也要少吃。如油炸食品、零食、泡菜、方便面等，另外一些腌制的肉類，如培根、午餐肉、香腸、調(diào)味料等，這些其實(shí)含的鈉和鹽也是非常高的。
