糖尿病足高危人群主要是指糖尿病病史比較長，或者容易發(fā)生糖尿病足的患者，對于這類人群，適當?shù)暮侠淼倪\動是非常重要的，可以預防糖尿病足的發(fā)生。糖尿病足的高危人群應該選擇適合自己身體和狀態(tài)的運動方式。使用輕到中度的運動方式。那這里面推薦的輕度運動，包括散步、走路或者是打太極拳，這樣運動強度比較少的運動。中度運動主要是指打羽毛球、或者爬樓梯這類比較強度稍微強一點的運動。我們提倡運動的話都在室外進行有氧運動。因為糖尿病足的患者在室內(nèi)運動的時候，氧氣的供應不是特別充足，那么這種的話會導致患者缺氧或其他不適的發(fā)生。所以對糖尿病足高危人群，我們推薦的運動方式是輕到中度的室外有氧運動。
糖尿病足高危人群主要是指糖尿病病史比較長，或者容易發(fā)生糖尿病足的患者，對于這類人群，適當?shù)暮侠淼倪\動是非常重要的，可以預防糖尿病足的發(fā)生。糖尿病足的高危人群應該選擇適合自己身體和狀態(tài)的運動方式。使用輕到中度的運動方式。那這里面推薦的輕度運動，包括散步、走路或者是打太極拳，這樣運動強度比較少的運動。中度運動主要是指打羽毛球、或者爬樓梯這類比較強度稍微強一點的運動。我們提倡運動的話都在室外進行有氧運動。因為糖尿病足的患者在室內(nèi)運動的時候，氧氣的供應不是特別充足，那么這種的話會導致患者缺氧或其他不適的發(fā)生。所以對糖尿病足高危人群，我們推薦的運動方式是輕到中度的室外有氧運動。
第一是輕度到中度的運動強度，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等一些體操等有氧運動。第二運動時間不要過長，一般建議每天的運動15到30分鐘左右，在運動前建議進行肌肉放松，防止在運動過程中發(fā)生扭傷。第三在足部第三在運動的過程中，要隨身攜帶一些食物，補充糖分，防止低血糖的發(fā)生。第四在運動之后要進行足部的日常檢查和護理，檢查足部是否有發(fā)生損傷，有皮膚破損要盡早處理，防止糖尿病足的進一步的發(fā)展。
糖尿病足高危人群在選擇襪子的時候，我們建議以下幾點，第一我們建議選擇一些柔軟性好，透氣性好，吸水性好的一些襪子，以棉襪為主，對足部有個更好的保護，第二在選擇襪子的時候， 建議選擇顏色比較淺的襪子，比如說有出血滲血這些表現(xiàn)，顏色淺的襪子能夠幫助你盡早的發(fā)現(xiàn)這些損傷，第三我們建議選擇的襪子不宜過緊，防止在緊口過緊引起這種缺血加重的情況，因此我們糖尿病足高危人群，在選擇襪子的時候要注意到以上幾點。
卵巢癌的高危人群： 1、長期沒有生育，從來沒有生育過的是一個較高危的因素。 2、有遺傳家族腫瘤史的。 3、就是有些相關的內(nèi)分泌疾病，影響排卵功能的一些內(nèi)分泌疾病。 4、有一些代謝性疾病，比如：較嚴重的血糖高，造成體重遠遠的超標達到診斷肥胖的概念，比如：超過標準體重20，那么一個極度肥胖，極度肥胖了后，雌激素分泌是要影響卵巢的，就有可能刺激卵巢增生或刺激卵巢不規(guī)律排卵造成影響。
中毒環(huán)境、不良的生活習慣、不規(guī)律的生活習慣，包括飲食習慣，所以現(xiàn)在強調(diào)地中海飲食，就是少吃紅肉，吃白肉，深海的魚，多吃蔬菜水果，多曬太陽，這是生活方式的問題，不良的生活方式，也容易癡呆，再一個 ，抑郁的人群，孤獨的人群，社會交往少的人群，社會支持度不夠的人群，比如說孤寡，沒人照料，社會支持不夠，也容易癡呆，所以獨處的病人也是這樣，內(nèi)向的人比相對外向的人，社會交往多的人，跟社會交往少的人比起來，交往少的這些人群，都是屬于高危人群。
糖尿病足的患者每天都要進行足部的日常護理。首先檢查的部位要比較全面腳趾腳縫足跟各個部位都應該檢查到位 。第二、是否有皮膚的破損、是否有胼胝的發(fā)生，是否有這種紅腫疼痛的表現(xiàn)都是我們檢查重點，還有如果有經(jīng)驗的患者可以去進行觸診足背動脈搏動是否正常，如果足背動脈搏動減弱的話往往提示血管不好可能又發(fā)生足病的風險。第三、在檢查的時候可以借助一些小工具。比如：用鏡子來看一些你所看不見的一些部位 如果有合并視力下降、糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者可以由家人來幫助你檢查。因此我們強調(diào)糖尿病足日常的足部護理對于預防糖尿病足的發(fā)生有非常重要的意義。
