骨質(zhì)疏松癥一旦出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀時，骨骼中的骨量已經(jīng)丟失30%-50%以上了。此時骨破壞大于新骨的生成，骨骼中的礦物質(zhì)減少，骨骼中的骨小梁變細﹑變脆或發(fā)生斷裂。此時單純的服用鈣劑效果不好,需要綜合的治療骨代謝失衡的問題，不僅要促進骨生成，同時也要阻止骨流失，這樣才能有效的控制骨質(zhì)疏松。人體攝入總鈣量不能超過每日2000毫克，否則很可能帶來副作用，如腎結(jié)石、軟組織鈣化等。
根據(jù)咱們國家這個國民營養(yǎng)這塊的調(diào)查每天攝入的鈣量，一般是400到600毫克。實際上人體骨骼的代謝需要的鈣大概是1000~1200毫克，所以國民這個跟種族、飲食習(xí)慣有關(guān)系，就400~600毫克才能達到代謝平衡的指標(biāo)?？茖W(xué)的補鈣：就是對于高危人群，年齡比較大的，女性絕癥以后，男性65歲以上的這些人這個鈣劑的補充不能是你選擇哪一種鈣，主要是要長期服用。因為鈣的補充應(yīng)從食物中含鈣。就是這些這個高鈣的食物，比如：牛奶，它含鈣較高，還有就是必要時，可以口服鈣、鈣質(zhì)、鈣片、鈣質(zhì)劑。主要就是要持之以恒。吃上三五天，可能對骨密度的改善沒有明顯變化。
骨質(zhì)疏松癥一旦出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀時，骨骼中的骨量已經(jīng)丟失30%-50%以上了。此時骨破壞大于新骨的生成，骨骼中的礦物質(zhì)減少，骨骼中的骨小梁變細﹑變脆或發(fā)生斷裂。此時單純的服用鈣劑效果不好,需要綜合的治療骨代謝失衡的問題，不僅要促進骨生成，同時也要阻止骨流失，這樣才能有效的控制骨質(zhì)疏松。人體攝入總鈣量不能超過每日2000毫克，否則很可能帶來副作用，如腎結(jié)石、軟組織鈣化等。
科學(xué)補鈣第一要有一個正常的均衡的飲食，第二、要有一個運動，因為人身體在受力的時候，鈣容易從血液里面往骨頭上去沉積的，所以說運動是補鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松的一個特別好的方法，第三點是室外的活動，去接受紫外線，第四就是提倡喝牛奶，因為牛奶可以補充飲食不足的哪些鈣，第五就是注意好自己身體的狀況。
膳食指南推薦所有的患者都應(yīng)該均衡膳食，骨質(zhì)疏松的患者也不例外，不建議患者暴飲暴食，這樣反而會引起鈣的丟失，建議多吃堅果類的食物，豆制品奶類，蛋白質(zhì)類的一些食物，這樣有利于鈣的補充，不建議吃大量的蛋白質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，過度攝入可以引起鈣的流失。盡可能的少吃甜食，這樣的話也對鈣的保留有一定幫助。其次盡量少服用一些會引起鈣流失的藥物，比如說像糖皮質(zhì)激素、利尿劑這類的藥物、抗結(jié)核的藥。
鈣劑是基礎(chǔ)預(yù)防用藥，如果發(fā)生骨質(zhì)疏松癥以后，單純用鈣劑是不能達到治療效果的，但是治療骨質(zhì)疏松的時候一定要補鈣。治療骨質(zhì)疏松的藥物包括雙磷酸鹽、降鈣素、激素替代品、生物調(diào)節(jié)劑等等，這些藥物需要有專業(yè)的大夫、專業(yè)的門診來給患者指導(dǎo)用藥。
老年人的用藥一定要減少自我用藥。老年人特別愛自己買點藥往嘴里放，這是不可取的。所以在老年人自己用藥的時候一定要問問大夫，因為醫(yī)生開藥的時候電腦上是有底子的，知道患者用了什么藥，而自己用藥后，醫(yī)生不知道，可能會引起藥物的疊加，對老年人的身體造成傷害。藥物的療程、組成，根據(jù)病情不同都是不同的。
