骨質(zhì)疏松癥患者如何科學(xué)的補鈣
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
根據(jù)國家骨密營養(yǎng)綜合調(diào)查，每天攝入鈣的量成年人一般是400-600毫克。實際人體骨骼代謝需要的鈣大概是1000-1200毫克，國民跟種族飲食習(xí)慣有關(guān)系，普遍鈣的攝入不夠，差400-600毫克才能達(dá)到骨代謝平衡的指標(biāo)。對于一些高危人群，年齡比較大的女性絕經(jīng)以后，男性65歲以上人都應(yīng)該進行補鈣，各種各樣的鈣很多，需要長期服用，因為鈣的補充是應(yīng)該從食物中更多的攝取鈣，吃一些高維生素的食物如牛奶含鈣比較高。必要的時候可以口服鈣，鈣片、鈣質(zhì)劑很多，關(guān)鍵主要是持之以恒，吃上三五天肯定對于骨密度的改善沒有明顯的變化。
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骨質(zhì)疏松癥是什么
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什么原因引起骨質(zhì)疏松癥
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宋金輝
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如何判斷骨質(zhì)疏松癥
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- 診斷骨質(zhì)疏松一是年齡，，二是測量骨密度。年齡大了可能骨質(zhì)增生，容易骨折，容易骨質(zhì)疏松，確診通過測量骨密度，有專門的儀器做的。抽血只是判斷骨活動度，骨質(zhì)疏松確診需要骨密度儀。如果骨密度儀小于正常的峰值的負(fù)2.5的標(biāo)準(zhǔn)差的時候，就診斷為骨質(zhì)疏松癥，負(fù)1.5到負(fù)2.5時叫骨量減少，負(fù)3.5時叫重度的骨質(zhì)疏松，還有極度的骨質(zhì)疏松。
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張眾志
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如何防治骨質(zhì)疏松癥
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- 預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)年輕治療，多攝入鈣，運動。骨質(zhì)疏松是臨床一個主要的疾病，防治的過程是比較長，正規(guī)的骨質(zhì)疏松防治是早期，并不是年紀(jì)大出現(xiàn)了骨折骨質(zhì)疏松再治療，那時效果就很差。二是運動，不運動骨骼自然不會強壯。大量運動骨骼在年輕時候長得很強壯，當(dāng)你五六十歲的時候丟失就比別人慢。三是多攝入鈣質(zhì)，但這只能在一定程度內(nèi)得到一點治療效果。
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什么是骨質(zhì)疏松癥
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- 骨質(zhì)疏松癥是由于骨質(zhì)疏松引起臨床有癥狀或者并發(fā)癥。一般骨量減少，檢查時骨密度降低沒有達(dá)到一定程度，只是骨量的降低，沒有臨床癥狀，不是骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥主要是骨量下降，骨物脆性增加同時容易引起全身各個部位骨折的一種臨床疾病，一般多見于老年或者絕經(jīng)以后的婦女，最常見在手腕部、胯部以及脊柱上，現(xiàn)在生活水平提高，高齡患者多，骨質(zhì)疏松是一種不可避免的疾病，應(yīng)積極的防控，減少主要部位的骨折，避免影響病人身心健康。
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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
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- 怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？我們知道骨質(zhì)疏松呢，給患者生活，帶來極大的不便和痛苦，那么治療收效很慢，一旦骨折又可能會危及生命，因此對于骨質(zhì)疏松來講，重在預(yù)防，所以說要特別強調(diào)落實。骨質(zhì)疏松的三級預(yù)防，三級預(yù)防呢，包括，一級防、二級預(yù)防和三級預(yù)防，所謂的一級預(yù)防就是，無病預(yù)防疾病的發(fā)生，那么對于骨質(zhì)疏松來講，應(yīng)從兒童青少年做起，要注意合理的膳食營養(yǎng)，多食含鈣磷高的食品，如蝦、乳制品等等,以及一些綠葉的蔬菜,同時堅持科學(xué)的生活方式,堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不抽煙不飲酒,少喝濃咖啡、濃茶,以及含碳酸的飲料，少食高糖以及高鹽的食物，動物蛋白呢也不宜過多，
那么在哺乳期呢，應(yīng)當(dāng)盡可能的保持體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富自己的鈣庫，是骨骼的峰值提高到最大，是預(yù)防生命后期，骨質(zhì)疏松的最佳措施，對有遺傳基因的高危人群，重點是預(yù)防，早期防治，那么二級預(yù)防呢，就是要做到有病早治，，人到中年，尤其是婦女絕經(jīng)后骨丟失量明顯加速，此時應(yīng)每年進行一次骨密度的檢查，對于快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對策，近年來歐美各國多數(shù)學(xué)者主張，對于女性絕經(jīng)后三年內(nèi)，應(yīng)當(dāng)開始雌激素的替代，治療，同時堅持長期預(yù)防補鈣，以安全有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，第三呢 就是三級預(yù)防。所謂的三級預(yù)防呢，就是對于已經(jīng)有,退行性骨質(zhì)疏松的患者,應(yīng)當(dāng)積極地進行,抑制骨吸收的治療,而防止骨質(zhì)的發(fā)生,那么應(yīng)當(dāng)對于這些患者,進行活性的維生素D的治療,還應(yīng)當(dāng)進行加強防摔,防顛等措施,對中老年骨質(zhì)疏松患者呢,應(yīng)當(dāng)積極手術(shù),同時給予一些心理營養(yǎng)的治療,避免免疫功能及整體素質(zhì)的下降,從而最大限度的提高患者的,生存期及生存質(zhì)量。
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王志宏
