強直性脊柱炎的運動注意事項：1、我們主張無限量的，不主張活動受到約束，建議病人在治療過程中，關節(jié)活動越好、越多，不要讓骨頭粘連融合，這是非常重要的一個過程，所以鼓勵患者大劑量的、科學的做一些鍛煉活動。2、不能夠過度的疲勞，疲勞容易受傷。
強直性脊柱炎的運動注意事項：1、我們主張無限量的，不主張活動受到約束，建議病人在治療過程中，關節(jié)活動越好、越多，不要讓骨頭粘連融合，這是非常重要的一個過程，所以鼓勵患者大劑量的、科學的做一些鍛煉活動。2、不能夠過度的疲勞，疲勞容易受傷。
運動的時候首先就是在比較疼痛的時候，建議還是盡量的少運動；第二個就是如果要是在平常血沉不快，在醫(yī)療上平?；炇一灥臅r候，C反應蛋白不是很高的時候，建議大家多做拉伸運動，其實最有效的運動兩個游泳廣播操，這個里邊大家可以看到游泳的時候，起碼不在重力的影響下。所以對脊柱的就是還是有一定的益處的；另外廣播操注重的，希望大家注重脊柱方面的運動，說平常跑跳投但是鍛煉的部位都不太一樣，我們的廣播操尤其需要注意做腰部的伸展彎腰、擴胸，這些旋轉(zhuǎn)、還有我們的運動方式，比如瑜伽、普拉提只要是對腰背肌肉，然后還有包括韌帶和骨骼有拉伸作用的，有多方位活動作用的這種運動方式都是可取的，最后還是希望大家注意強直性脊柱炎這樣的病人不耐寒，運動的時候還要盡量注意保暖。
強直性脊柱炎的腰背肌的肌肉鍛煉非常重要?，F(xiàn)代醫(yī)學一些西醫(yī)專家把鍛煉和治療看成同等重要，對強直性脊柱炎的患者，首先要進行一些健康的宣教，讓他鍛煉腰背的肌肉，比如平時在床上做的一些俯臥撐、仰臥起坐，包括燕兒飛，這樣鍛煉能夠延緩駝背的發(fā)展。
強直性脊柱炎在日常生活起居上護理需要注意如下問題：第一、是容易累及到脊柱強直的疾病，要防止它強直，除藥物治療，控制炎癥以外，要經(jīng)?；顒蛹怪坏诙?、避免久坐，坐一個小時要起來活動十分鐘，能防止脊柱的黏連，因為黏連完后就會強直。
強直性脊柱炎病人在日常生活里邊要注意以下幾點，那么第一點就是保暖；也就是我們說的避免風寒濕邪。因為這個病它的發(fā)生病人也有這樣的體會，就是在受風、受涼、潮濕的環(huán)境里邊腰背僵硬疼痛就會加重，在冬天季節(jié)變換的時候，那么就會加重。所以在春夏季節(jié)、秋冬季節(jié)交換的時候；一定要注意防寒、保暖、避免風寒、濕邪的侵襲 這是第一點。第二點就是要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，強直性脊柱炎在所有風濕類疾病里邊算是最輕的，預后最好的。那么將來治好以后，可以像正常人一樣戀愛結(jié)婚生孩子都沒問題的。所以一定要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，有了信心才可以堅持服藥，進行治療。那么第三個就是不要飲酒，從臨床上看有一些強直性脊柱炎的病人，治好以后由于重新喝酒導致這個疾病的復發(fā)，這樣是最主要的誘發(fā)的因素，所以要避免飲酒當然還有一個，就是保持心情舒暢。那么得了這個病以后，由于病程比較長長期的腰背部疼痛，有的病人會出現(xiàn)焦慮的癥狀；焦慮這個病能不能好，那么心情的舒暢就有利于這個病的康復，心情抑郁天天焦慮休息不好睡不好覺就腰背疼痛，所以一定要情緒調(diào)整好避風寒等等。
運動到一定時期不同的時期，做肢體的功能鍛煉，一定范圍內(nèi)的功能鍛煉，四肢包括脊柱也可以鍛煉鍛煉，但是到后期做不了。因為僵直，平衡各方面都差，大的跑跳，大一點的運動，一般都不適合，健身器材小范圍的慢慢地逐漸逐漸適應，可能能加大一點，但是要大范圍地跑跳，健身都不太適合，社區(qū)里一般的器械，小范圍內(nèi)做還是可以的。
