預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)有很多種，比如做操、太極拳、跳舞、跑步、游泳、瑜伽等，也可以經(jīng)常做深呼吸、挺胸、擴(kuò)胸、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng)使脊柱的韌性增強(qiáng)，脊柱得到有效的鍛煉之后就可以大大減少脊柱炎發(fā)生。腰椎和背腰交界處，疼痛持續(xù)三個(gè)月以上，胸廓受限，第四肋間隙測(cè)量，胸廓小于等于5厘米，AS早期治療，早期治療效果好，大多數(shù)可緩解，還可以預(yù)防脊柱畸形，AS性鞏膜炎可用非甾體抗炎藥，劑量應(yīng)該根據(jù)藥物效果及副作用進(jìn)行調(diào)整。但是養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣是可以有效提升自身免疫力的，對(duì)預(yù)防各種疾病都會(huì)有作用，所以大家可以在生活中注意做好身體的保暖措施，避免使身體受到風(fēng)寒的侵犯，另外要多做有氧運(yùn)動(dòng)，最好能保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
強(qiáng)直性脊柱炎早期有哪些癥狀
強(qiáng)直性脊柱炎病程時(shí)間長(zhǎng)，起病緩慢而且隱匿，有些患者早期時(shí)沒有任何不適的癥狀，有的患者僅表現(xiàn)輕微的全身性癥狀，例如乏力，食欲不振，輕微的貧血或間斷性低熱，還有的患者早期時(shí)表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)炎的癥狀，表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)，臀部，髖部疼痛，疼痛多在久坐或久臥以后，改變體位時(shí)出現(xiàn)腰骶部的僵硬疼痛，適當(dāng)活動(dòng)后癥狀可以減輕。如果病人有強(qiáng)直性脊柱炎的情況，早期的癥狀主要是出現(xiàn)腰骶部有明顯的疼痛，并且會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)部有酸脹疼痛的情況，并且在晨起時(shí)，會(huì)有脊椎部位發(fā)皺、僵硬和活動(dòng)不靈活的情況。早期癥狀可為腰骶部疼痛或不適，并伴有晨僵等，也可表現(xiàn)為臀部、腹股溝區(qū)酸痛，癥狀向下肢放射，也有部分患者以夜間腰背痛為主要表現(xiàn)。
強(qiáng)直性脊柱炎治療方法
?首先來說，強(qiáng)直性脊柱炎治療的目的是控制炎癥，減輕癥狀，維持正常的姿勢(shì)和關(guān)節(jié)的最佳功能位，防止關(guān)節(jié)畸形，而不是要根治疾病，強(qiáng)直性脊柱炎目前來說是不能根治的，另外就是藥物治療，到目前為止，強(qiáng)直性脊柱炎治療的藥物有三大類：第一類，抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如消炎痛，雙氯芬酸，氯芬酸，芬必得，藥物對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎，起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用，如果服用非甾體類藥物效果不好，也可以嘗試應(yīng)用小劑量的糖皮質(zhì)激素，但是這也僅僅能控制炎癥癥狀，并不能有效控制病情的進(jìn)展。中醫(yī)治療對(duì)于本病也有很大的優(yōu)勢(shì)，經(jīng)過中醫(yī)治療，很多病人可以控制癥狀，減輕西藥的用量，還可以延緩病情的進(jìn)展，改善脊柱的活動(dòng)范圍。在功能鍛煉方面，要使患者積極配合醫(yī)生的治療，日常生活中保持關(guān)節(jié)脊柱的正常生理姿態(tài)，可以進(jìn)行一些力所能及的勞動(dòng)以及功能鍛煉，比如太極拳，瑜伽，打羽毛球等等，都是沒有問題的，后期如果發(fā)生關(guān)節(jié)脊柱的嚴(yán)重畸形，多發(fā)性脊柱骨折等等可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。