大便干硬怎么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
大便干硬可以通過以下幾種方式調(diào)理：
1、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，包括獼猴桃、蘋果、橙子、柚子、香蕉、奇異果等，不僅能夠補充機體所需的營養(yǎng)成分，還可以增加促進(jìn)腸道吸收水分，增加糞質(zhì)容量，促進(jìn)排便；
2、多喝水，通過喝水可以濕潤腸道，利于緩解大便干硬的癥狀；
3、多吃些富含植物纖維的食物，比如燕麥、麥麩、筍干、地瓜、紫薯等食物，植物纖維具有增加胃腸道的蠕動、促進(jìn)消化吸收的作用，能較好的促進(jìn)排便；
4、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也有利于緩解大便干硬的癥狀；
5、藥物治療，常用于治療大便干硬的藥物有促進(jìn)胃腸動力藥物、瀉劑以及一些具有養(yǎng)陰益氣、瀉濁通便的中成藥等。從中醫(yī)的角度來看，對于陰虛秘的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用首薈通便膠囊進(jìn)行治療，尤其是氣陰兩虛型便秘的患者，該藥具有養(yǎng)陰益氣、瀉濁通便的作用，組方中的何首烏、枸杞子、決明子、阿膠滋陰潤腸，對大便干硬有很好的緩解作用。
需要注意的是，由于大便干硬可能是由于某些器質(zhì)性疾病引起的，建議患者及時至醫(yī)院就診，明確診斷，以免延誤病情。
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大便干硬可以通過以下幾種方式調(diào)理：
1、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，包括獼猴桃、蘋果、橙子、柚子、香蕉、奇異果等，不僅能夠補充機體所需的營養(yǎng)成分，還可以增加促進(jìn)腸道吸收水分，增加糞質(zhì)容量，促進(jìn)排便；
2、多喝水，通過喝水可以濕潤腸道，利于緩解大便干硬的癥狀；
3、多吃些富含植物纖維的食物，比如燕麥、麥麩、筍干、地瓜、紫薯等食物，植物纖維具有增加胃腸道的蠕動、促進(jìn)消化吸收的作用，能較好的促進(jìn)排便；
4、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也有利于緩解大便干硬的癥狀；
5、藥物治療，常用于治療大便干硬的藥物有促進(jìn)胃腸動力藥物、瀉劑以及一些具有養(yǎng)陰益氣、瀉濁通便的中成藥等。從中醫(yī)的角度來看，對于陰虛秘的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用首薈通便膠囊進(jìn)行治療，尤其是氣陰兩虛型便秘的患者，該藥具有養(yǎng)陰益氣、瀉濁通便的作用，組方中的何首烏、枸杞子、決明子、阿膠滋陰潤腸，對大便干硬有很好的緩解作用。
需要注意的是，由于大便干硬可能是由于某些器質(zhì)性疾病引起的，建議患者及時至醫(yī)院就診，明確診斷，以免延誤病情。
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第一、大便干硬的最主要原因還是飲食的因素。小孩往往喝一些飲料比較多，再吃一些零食，很多孩子喜歡吃肉，不喜歡吃吃蔬菜水果，所以大便會比較干硬。第二、現(xiàn)在補鈣也是一個因素。有些父母怕孩子缺鈣，如果補鈣也會造成小孩大便的干燥、粗大、干硬情況。
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大便的形成像一個流水線一樣，腸道的產(chǎn)物是不停的在產(chǎn)生的往往頭一節(jié)大便比較硬，說明頭一節(jié)大便，形成的時間比較早，經(jīng)過腸子蠕動以后，后面比較稀的大便和頭一節(jié)比較硬的大便，形成的肯定不在一個時間，一般頭上比較干的大便，產(chǎn)生肯定在幾天前，因為大腸充分的把水分吸收以后，造成大便很干結(jié)，后面大便一般產(chǎn)生時間不會太久，后面大便比較松軟或者是后面大便比較稀的情況，一般這種情況是提示有便秘的前面大便沒有及時排走嘛有些人很明顯的本來他每天都排，但是因為某個原因，憋了兩三天都沒排，頭一節(jié)大便肯定是很干很硬的到后面的大便又比較松軟或者是有點稀。
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大便干結(jié)一般來說是氣血差，另一個就是他下焦有火熱，火熱較重，整條大便干結(jié)，先干后溏實際上是脾虛氣滯，導(dǎo)致下焦的阻塞，郁而化火，但是它的后斷，還有一個脾胃虛寒的情況，表現(xiàn)出希溏，這種情況，要注意不要過多的吃清熱的藥，要吃溫養(yǎng)的藥，如生姜。
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大便先干后稀可能是腸功能紊亂引起的。
有的患者排便時會發(fā)現(xiàn)，大便的頭部比較干，但是尾部又比較稀。大便的干或稀取決于水分在腸道中分泌和吸收的情況，如果在直腸中停留的時間長，糞便的水分就會被吸收過多，大便就會干結(jié)，后段比較稀可能是因為各種原因?qū)е碌哪c道蠕動增快，或者是水分吸收減少。大便頭干后稀常由腸功能紊亂引起，這種紊亂可能是由結(jié)腸炎等疾病或者非常規(guī)飲食等引起的，如果持續(xù)時間較短，則不用太擔(dān)心，如果持續(xù)時間比較長，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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部分特殊體質(zhì)的人皮膚比較干燥，特別是冬季，一抓容易起白灰灰，俗稱干癬，這不是癬，不需要特別治療，主要注意保濕，用一些保濕的沐浴露可以起到一個滋潤皮膚的作用，全身擦一些保濕霜、護膚霜，甚至可以做一些SPA，擦橄欖油也是個辦法。
