大便干硬怎么調(diào)理

大便干硬可以通過以下幾種方式調(diào)理：
1、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，包括獼猴桃、蘋果、橙子、柚子、香蕉、奇異果等，不僅能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以增加促進(jìn)腸道吸收水分，增加糞質(zhì)容量，促進(jìn)排便；
2、多喝水，通過喝水可以濕潤(rùn)腸道，利于緩解大便干硬的癥狀；
3、多吃些富含植物纖維的食物，比如燕麥、麥麩、筍干、地瓜、紫薯等食物，植物纖維具有增加胃腸道的蠕動(dòng)、促進(jìn)消化吸收的作用，能較好的促進(jìn)排便；
4、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也有利于緩解大便干硬的癥狀；
5、藥物治療，常用于治療大便干硬的藥物有促進(jìn)胃腸動(dòng)力藥物、瀉劑以及一些具有養(yǎng)陰益氣、瀉濁通便的中成藥等。從中醫(yī)的角度來看，對(duì)于陰虛秘的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用首薈通便膠囊進(jìn)行治療，尤其是氣陰兩虛型便秘的患者，該藥具有養(yǎng)陰益氣、瀉濁通便的作用，組方中的何首烏、枸杞子、決明子、阿膠滋陰潤(rùn)腸，對(duì)大便干硬有很好的緩解作用。
需要注意的是，由于大便干硬可能是由于某些器質(zhì)性疾病引起的，建議患者及時(shí)至醫(yī)院就診，明確診斷，以免延誤病情。