一般來說的話，在出現(xiàn)這種病癥的時(shí)候可以通過一些小零食來進(jìn)行養(yǎng)胃，秋冬季節(jié)的時(shí)候可以吃一些板栗，因?yàn)榘謇醯脑捫员容^溫可以養(yǎng)胃，而且越嚼越香，紅棗也是不錯(cuò)的選擇，紅棗的話可以補(bǔ)脾，還有平時(shí)可以在包里邊放一些山楂片，因?yàn)樯介镞吽卸喾N的維生素，可以促進(jìn)胃液的分泌，還有平時(shí)可以吃一些堅(jiān)果，或者是水果，但是千萬不要吃那些辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食，一定不要吃得太飽。

胃潰瘍時(shí)一般不建議進(jìn)食零食等，因?yàn)榱闶扯酁楦咧尽⒏叩鞍踪|(zhì)或者是辛辣的食物，進(jìn)食后可以刺激胃酸分泌，引起胃粘膜的損傷進(jìn)一步加重，導(dǎo)致腹痛等癥狀發(fā)作明顯。但如果胃潰瘍出現(xiàn)有上腹部的疼痛、饑餓感時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食餅干、面包等零食，但不宜過多過快，同時(shí)盡量少進(jìn)食高糖的餅干等，注意休息。因?yàn)檫M(jìn)食辛辣刺激性食物，吸煙，飲酒，飲濃茶，咖啡，精神緊張，幽門螺桿菌感染，口服阿司匹林、氯吡格雷等藥物誘發(fā)發(fā)作。

盡量不要吃一些辛辣油炸類的零食，這些零食適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)是沒有問題的，但是如果暴飲暴食，也很容易導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)積，引起肥胖。如果零食吃的太多，也會(huì)導(dǎo)致主食的攝入減少，長期下去會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，維生素缺乏，會(huì)引起人體的新陳代謝，影響身體健康?？梢赃x擇一些水果類的零食，比如山楂，楊梅，話梅，熱量比較低。一般沒有太好的低熱量減肥的零食，想要有效減肥的話，不要吃任何的零食，可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜和水果，在保證身體營養(yǎng)充足的情況下，早餐和午餐可以正常吃，晚飯可以不吃，也要注意不要吃宵夜，不要吃太過油膩的食物，只有控制好飲食達(dá)到減肥的效果才是比較好的。試著不吃辛辣、油炸食品，這一點(diǎn)吃得妥當(dāng)并不成問題，但如果過量進(jìn)食，也容易使熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，造成肥胖。假如零食吃得過多，還會(huì)導(dǎo)致主食攝入量減少，長期下去就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，維生素缺乏，就會(huì)引起人體新陳代謝，影響健康?？蛇x用果品類食品，如山楂、楊梅、話梅，熱量較低。

產(chǎn)婦坐月子期間可以吃一些含有營養(yǎng)物質(zhì)較高的零食，比如牛奶、牛肉片、堅(jiān)果類食物、粗糧糕點(diǎn)等，但注意零食不能吃太多，盡量避免吃辛辣、刺激、生冷、高能量、不衛(wèi)生的食物。1、坐月子期間產(chǎn)婦可以選擇吃一些粗糧面包、大棗、花生、核桃、葡萄干等富含營養(yǎng)、新鮮干凈的零食，但應(yīng)該盡量少食用，以免食用過多影響產(chǎn)婦的消化。2、坐月子期間應(yīng)該要均衡飲食，以清淡、易消化為主，注意營養(yǎng)豐富合理，可以吃一些新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激油膩的食物。