孕婦一天吃多少零食合適
閱讀：10w+
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
一般的來(lái)說(shuō)零食也就是全天飲食量的10%左右，孕期大約到了孕中晚期的時(shí)候每天能攝入的能量是2000-2200卡左右吧，那也就是說(shuō)一天就是咱們?nèi)绻詢纱瘟闶车脑捒赡芤淮未蠹s80-100卡差不多，也就是這樣80-100卡那折合成食物是一個(gè)什么樣子大致就相當(dāng)于半兩的主食。
相關(guān)視頻推薦
-
-
孕婦可以吃什么零食
閱讀：10w+
- 可以把這些零食分成幾類一類是主食類的零食比如說(shuō)像餅干、面包包括一些烤饅頭片等等這些東西，一類是蛋白類的零食比如說(shuō)像這種煮雞蛋像酸奶、牛奶還有一些豆腐干、牛肉干等等這些，一類的是蔬果類的零食比如說(shuō)像蘋(píng)果各種各樣的水果，一類是堅(jiān)果類的零食像各種各樣的花生、核桃瓜子、杏仁、開(kāi)心果等等。選零食的話
這四種就可以輪著來(lái)
-
李寧
-
-
哪些零食添加劑比較多
閱讀：5.65w
- 咱們大致把零食分成兩類，一類是相對(duì)天然性的食物就是加工比較少的食物，一類就是相對(duì)加工比較多的食物，就是說(shuō)就是偏重于這種工業(yè)化加工的這種食物。有一些零食，比如說(shuō)餅干、面包、點(diǎn)心還有像其他的一些制品打比方說(shuō)就算是水果那水果的一些制品，比如說(shuō)像果脯這些制品那這些相對(duì)來(lái)說(shuō)就是它會(huì)有一些添加劑，比如說(shuō)在制作過(guò)程中會(huì)加上糖會(huì)加上鹽，會(huì)加上防腐劑會(huì)加上抗氧劑等等很多。建議這些食物就是不要多作為零食
-
李寧
-
-
高血壓患者適合吃什么零食
閱讀：10w+
- 含鹽量過(guò)高的不適合吃，比如說(shuō)葵花子。含有豐富的不飽和脂肪酸或者優(yōu)質(zhì)的蛋白，或者多種微量元素，或者是維生素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等可以吃。而且其中所含的植物的像膽固醇或者是磷脂之類，能抑制人體膽固醇的合成，防止血漿里面的膽固醇過(guò)多，對(duì)抗動(dòng)脈硬化或者防止衰老、能提高免疫力或者預(yù)防心腦血管疾病有很重要的作用。
-
高國(guó)建
-
-
這些零食娃要少吃
閱讀：3.31k
- 這些零食娃要少吃
-
王冰
-
-
家長(zhǎng)如何為孩子選擇零食
閱讀：4.18w
- 零食是兒童營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充劑，是兒童飲食中的一部分。選擇零食時(shí)：一、選擇新鮮、天然、易消化的食物；二、少選擇油炸食品和膨化食品，容易引起孩子挑食。選擇零食的時(shí)候，盡量安排在兩次正餐之間，間隔在1.5到2個(gè)小時(shí)左右，睡前半個(gè)小時(shí)不要吃零食；三、幼兒避免吃整粒的零食，比如說(shuō)豆類 堅(jiān)果類的食物；四、禁忌食物，比如說(shuō)果凍、炸薯片、蝦條、沙拉醬、火腿腸、方便面、罐頭等等。
-
苗萍
-
-
中藥零食 您真的了解嗎
閱讀：3.06w
- 中藥零食里選擇的中藥都是藥食同源的中藥，既可以入藥，又可以當(dāng)食品，或者是我們的食材來(lái)用作中藥。中藥零食既能入食材，但又隸屬于中藥，所以一定要辯證使用，不能因?yàn)楹贸跃碗S意拿來(lái)用。中藥零食是中藥就要符合我們中醫(yī)的核心--辨證論治，而辨證論治在食材里面叫變中辯證取材。一般我們的藥品、保健品和食品需不同渠道進(jìn)行不同的審核。中藥零食是屬于食品類的，保健品是屬于健字號(hào)的，都是要通過(guò)一系列的認(rèn)證評(píng)定才可以產(chǎn)生的。
-
馮淬靈
