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苗萍主任醫(yī)師
小兒內科
鄭州人民醫(yī)院
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家長如何為孩子選擇零食

閱讀:4.22w 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

零食是兒童營養(yǎng)的補充劑,是兒童飲食中的一部分。選擇零食時:一、選擇新鮮、天然、易消化的食物;二、少選擇油炸食品和膨化食品,容易引起孩子挑食。選擇零食的時候,盡量安排在兩次正餐之間,間隔在1.5到2個小時左右,睡前半個小時不要吃零食;三、幼兒避免吃整粒的零食,比如說豆類 堅果類的食物;四、禁忌食物,比如說果凍、炸薯片、蝦條、沙拉醬、火腿腸、方便面、罐頭等等。

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