家長如何為孩子選擇零食

零食是兒童營養(yǎng)的補充劑，是兒童飲食中的一部分。選擇零食時：一、選擇新鮮、天然、易消化的食物；二、少選擇油炸食品和膨化食品，容易引起孩子挑食。選擇零食的時候，盡量安排在兩次正餐之間，間隔在1.5到2個小時左右，睡前半個小時不要吃零食；三、幼兒避免吃整粒的零食，比如說豆類 堅果類的食物；四、禁忌食物，比如說果凍、炸薯片、蝦條、沙拉醬、火腿腸、方便面、罐頭等等。