老人腰部扭傷快速恢復(fù)的小竅門(mén)，主要就是讓患者及時(shí)休息，盡量平躺，不要進(jìn)行任何的活動(dòng)，同時(shí)需要盡早的進(jìn)行局部的冷敷。之后還要盡快去骨科拍片子，排除是否有神經(jīng)損傷，如果沒(méi)有以保守治療為主，同時(shí)兩到三天后可以口服活血化瘀的藥物。腰扭傷了，也就是腰部的肌肉纖維的拉傷。
扭傷腳吃什么好
患者如果腳踝出現(xiàn)了扭傷，通過(guò)吃藥好的最快藥物的選擇有很多患者可以選擇在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些中成藥，中成藥，具有活血化瘀的效果，能夠最大限度地加快腳踝扭傷的病程，比如大活絡(luò)膠囊或者云南白藥都是可以的，如果腳踝扭傷之后出現(xiàn)了比較明顯的腳踝疼痛也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛的藥物，這些藥物的選擇可以非甾體類(lèi)藥物為主，比如布洛芬或者尼美舒利同樣能夠取得非常好的效果，一般的腳踝扭傷大約三7-14天左右，就會(huì)逐漸痊愈較為嚴(yán)重的扭傷，恢復(fù)起來(lái)大概需要1-2個(gè)月大多數(shù)情況下，腳部發(fā)生扭傷，在平常的生活中應(yīng)該注意多補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以適當(dāng)多吃蔬菜，比如芹菜等，也可以多吃魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的東西，最好多吃豆制品，或者動(dòng)物肝臟等富含鈣質(zhì)的東西，并且要注意多曬曬太陽(yáng)，加速身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，進(jìn)而促進(jìn)扭傷處痊愈。腳扭傷了吃中成藥物好得快。
腳經(jīng)常扭到是什么原因
一般在扭傷之后會(huì)出現(xiàn)局部紅腫熱痛的癥狀，這是因?yàn)槊?xì)血管在扭傷的時(shí)候出現(xiàn)了擴(kuò)張、破裂等情況，從而引起滲血，局部的血流速度也會(huì)有所加快，因此患者的扭傷部位就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燙的感覺(jué)。還有一種情況就是損傷之后，雖然沒(méi)有損傷到神經(jīng)，但由于損傷骨及軟組織厲害，出血、水腫情況很?chē)?yán)重，高度的水腫壓迫導(dǎo)致了周?chē)窠?jīng)感覺(jué)傳導(dǎo)的障礙，也會(huì)感到麻木。腳經(jīng)常扭到，常見(jiàn)的原因有以下幾方面：日常穿著的鞋子不合適、不舒服、過(guò)大或者過(guò)小、過(guò)松或者過(guò)緊，都容易在行走或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)腳扭傷的情況。