神經(jīng)衰弱怎么治療
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
對于神經(jīng)衰弱的一個治療，我們建議采取一個綜合性的治療的方法。那么它的治療的原則是什么，一個就是檢查，排除一些器質(zhì)性的病變，應用心理治療、行為治療、配合藥物、物理治療這樣的話就可以獲得較好的一個效果。
藥物治療方面，我們可以使用一些抗焦慮藥和抗抑郁藥。那么這些藥物它可以改善患者的的焦慮和抑郁，也可以使肌肉放松，消除一些軀體的不實感，還有一其他的一些治療方法。你比如包括體育鍛煉、游泳、旅游、調(diào)整不合理的工作學習的一些方式，也是一種擺脫煩惱，促進改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好的方法，那么支持和解釋性的一個心理治療。它可以幫助患者認識疾病的性質(zhì)和消除他的一個繼發(fā)性的一個焦慮。那么除此之外，我們有一些護理和飲食的調(diào)理，也不可忽視。鼓勵患者多參加一些娛樂活動，盡可能給患者的提供舒適的一個睡眠環(huán)境，進行一些心理護理。在飲食調(diào)理方面，我們盡量的提供一些大腦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、糖類、微量元素等等。當然也要有一些忌食，比如說肥膩類的、興奮類刺激等等這樣一些食品，所以說我們講對神經(jīng)衰弱的一個治療的是一個綜合性的。
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對于神經(jīng)衰弱的一個治療，我們建議采取一個綜合性的治療的方法。那么它的治療的原則是什么，一個就是檢查，排除一些器質(zhì)性的病變，應用心理治療、行為治療、配合藥物、物理治療這樣的話就可以獲得較好的一個效果。
藥物治療方面，我們可以使用一些抗焦慮藥和抗抑郁藥。那么這些藥物它可以改善患者的的焦慮和抑郁，也可以使肌肉放松，消除一些軀體的不實感，還有一其他的一些治療方法。你比如包括體育鍛煉、游泳、旅游、調(diào)整不合理的工作學習的一些方式，也是一種擺脫煩惱，促進改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好的方法，那么支持和解釋性的一個心理治療。它可以幫助患者認識疾病的性質(zhì)和消除他的一個繼發(fā)性的一個焦慮。那么除此之外，我們有一些護理和飲食的調(diào)理，也不可忽視。鼓勵患者多參加一些娛樂活動，盡可能給患者的提供舒適的一個睡眠環(huán)境，進行一些心理護理。在飲食調(diào)理方面，我們盡量的提供一些大腦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、糖類、微量元素等等。當然也要有一些忌食，比如說肥膩類的、興奮類刺激等等這樣一些食品，所以說我們講對神經(jīng)衰弱的一個治療的是一個綜合性的。
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輕度神經(jīng)衰弱的治療方法如下：
首先。要減少來自于生活和工作上的刺激，盡量不要長時間的工作，要注意休息，休息一下可能會很好的工作。等神經(jīng)衰弱的病情好轉(zhuǎn)后，再恢復以前的工作；
2、學會放寬自己的心，告訴自己，沒有什么事情比自己開心更重要。時常深呼吸一下，放松，給自己心理暗示。
3、熱水泡腳是緩解壓力很有效的方法。在按摩腳步時可以聽音樂，腳底按摩是治療失眠、勞累和神經(jīng)衰弱的好方法。
4、做全身放松，主要是放松自己的肌肉。通常睡不著是因為肩背部的肌肉不能放松，學會放松這個部位的肌肉，就能夠通過舒暢來緩解壓力。
5、平時不要暴飲暴食、少食多餐、平衡飲食，才是正確的選擇。
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神經(jīng)衰弱的患者。一般來說鼓勵他們參加娛樂活動，特別是體育運動，選擇適合自己的體育運動方式，每天堅持進行，養(yǎng)成良好的運動習慣，適度的運動，它可以促進我們體內(nèi)生長出很多快樂的因素。其次，要盡量保證睡眠環(huán)境安穩(wěn)，沒有噪音，睡眠環(huán)境不會太冷，也不會太熱，光線也不會太亮。除了養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，我們還要建議患者進行合理的飲食，像我們大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)，除了蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、水分以外，其他一些維生素還有鈣、磷、鉀等微量元素也是不可缺少的。對于一些油膩的食物，還有容易引起脹氣的食物，有可能會導致大腦皮層過度興奮，不建議神經(jīng)衰弱患者過多使用濃茶、濃咖啡、酒類等等飲料，也容易引起神經(jīng)系統(tǒng)過高的興奮，導致植物神經(jīng)功能紊亂，加重或者是誘發(fā)睡眠障礙。這一類食物也不建議患者過多使用。
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神經(jīng)衰弱在目前臨床上已經(jīng)沒有這個診斷了，大多數(shù)的神經(jīng)衰弱病人，都合并有焦慮和抑郁，預防神經(jīng)衰弱就等于是預防焦慮和抑郁。第一個就是要保持心態(tài)的一個平和，再有就是用一些感興趣的事，重要的事情，來占據(jù)自己的這種時間，不要每天胡思亂想。
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一個就是放松心情，調(diào)整自己的心態(tài)然后降低標準，調(diào)整心態(tài)就是，給自己定一個很適當?shù)臉藴剩炔粸殡y自己也不為難別人，標準一定要降低，對自己有一個清醒的認識，對他人也有一個清醒的認識，標準太高容易產(chǎn)生失落感。第二個就是合理的作息，健康的生活方式，適當?shù)陌才盆べ?、游泳或者是溫水浴，定時上床定時休息，然后定時起床。第三個就是要適當?shù)模乙粋€宣泄的機會，相當于找垃圾桶，定時的宣泄自己不良的情緒。跟自己的閨蜜也好，跟自己的好朋友 ，跟自己的家人也好，壓力跟別人分享之后，壓力要減輕一半。適當?shù)囊共涣嫉那榫w，不要老壓積在心里。
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神經(jīng)衰弱主要是由于長期情緒的緊張和精神壓力過大，使得大腦神經(jīng)活動能力的減弱，造成一些臨床上的表現(xiàn)。這種情況主要依靠癥狀學來進行診斷。出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱易興奮、又易疲勞，情緒波動大，煩躁易怒、緊張不安，因為情緒緊張可造成肌肉和頭部的疼痛，并有睡眠障礙，病程一般在三個月以上，綜合以上的因素就可以診斷。
排除其他的身體疾病，需要做一些相應的檢查。包括有心電圖、激素水平、腦血流圖、腦電圖、多普勒、頭部的磁共振等來排除是否存在其他的軀體疾病或其他的精神疾病。在這種檢查的情況下，使診斷更為準確。
