常用的海綿枕頭或者是記憶枕不推薦使用。如果你睡海綿枕很舒服但有一樣你可以做做實驗，就是睡海綿枕你的頸部可以通過手壓它是空的，這代表什么概念呢就是我們雖然躺得很舒服的情況下，但你這個海綿枕頭對你的頸椎頭這頸椎各節(jié)并沒有一個支撐的作用，這就說明我們在睡眠的時候我們頸椎還是在懸空的，我們白天頸椎是屬于一個懸梁柱的狀態(tài)是一個勞損的狀態(tài)，在睡眠的時候就像倆頭和前軀干，那個頸椎是架的兩個橋梁一樣。它還是在牽張的狀態(tài)下沒有達到放松，如果我們頸椎整個一個蕎麥皮的對它整個各方面都進行一個支撐，我們骨的頸椎才能夠達到放松狀態(tài)，所以說我們在睡眠的時候枕頭對于頸椎的一個預(yù)防一個保護是很重要的。
常用的海綿枕頭或者是記憶枕不推薦使用。如果你睡海綿枕很舒服但有一樣你可以做做實驗，就是睡海綿枕你的頸部可以通過手壓它是空的，這代表什么概念呢就是我們雖然躺得很舒服的情況下，但你這個海綿枕頭對你的頸椎頭這頸椎各節(jié)并沒有一個支撐的作用，這就說明我們在睡眠的時候我們頸椎還是在懸空的，我們白天頸椎是屬于一個懸梁柱的狀態(tài)是一個勞損的狀態(tài)，在睡眠的時候就像倆頭和前軀干，那個頸椎是架的兩個橋梁一樣。它還是在牽張的狀態(tài)下沒有達到放松，如果我們頸椎整個一個蕎麥皮的對它整個各方面都進行一個支撐，我們骨的頸椎才能夠達到放松狀態(tài)，所以說我們在睡眠的時候枕頭對于頸椎的一個預(yù)防一個保護是很重要的。
頸椎不好，在睡覺的時候不用枕頭，也是不好的。雖然患有頸椎等疾病，或者是頸椎本身有相應(yīng)的病變，從而引發(fā)頸部的疼痛以及神經(jīng)損傷癥狀。但此時不枕枕頭反倒不好，不枕枕頭就會使頸椎的向后的彎曲更大。在睡覺的時候就會使頸部所受的剪切力過大。 而且還有一個非常重要的問題，當(dāng)睡覺不振枕頭之后，就會導(dǎo)致呼吸困難的產(chǎn)生。尤其有一些肥胖的患者會導(dǎo)致眩雍垂向后壓，從而引發(fā)呼吸暫停而這個危害甚至比頸椎病還要大。所以頸椎不好，仍然需要枕枕頭，只不過要選擇適當(dāng)?shù)母叨群蛙浻捕取?/p>
選擇枕頭保護頸椎很重要的兩個方面，一個是枕頭的高度，再一個它的軟硬度彈性度。目的就是通過適當(dāng)?shù)恼眍^，維持頸椎自然的一個生理彎曲。枕頭的高度，我們推薦8到12厘米為例，填充物最好是軟硬適中的，有利于保證枕頭的彈性，增加我們的舒適度。推薦用蕎麥枕頭，這個是市場上很常見，即經(jīng)濟又實用，對大家頸椎的健康很有利。大家盡量避免兩種情況，一個是認為得了頸椎病，就不用枕頭，再一個是枕過的高的枕頭，這對身體都是不利的。
有一些頸椎病患者看到按摩椅自動又舒適圖方便，就想通過這個按摩椅能不能治療，頸椎病同時又會想到這個按摩椅會不會對這個頸椎造成更大的損害呢，那么就想有一部分人群是不適宜去坐按摩椅的，第一就包括頸椎病中的兩種一個就是脊髓型和椎動脈型；第二如果頸椎部有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松或者這個人體患有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的患者，也是不適宜坐這個按摩椅的；第三就是的這些血管有血栓的患者，由于按摩椅有可能導(dǎo)致這個血栓的脫落，所以也不適宜使用按摩椅第；四種就是有出血傾向，比如說血友病血小板減少等等，在吃抗凝藥物的人群也是不適坐按摩椅的，有部分這個局部有急性的感染，特別是有開放性傷口的患者，都不適宜去坐按摩椅按摩椅的，這個適宜人群在年齡上沒有特別的限制，但是應(yīng)該提示按摩椅更多針對的是成年人老年人和小孩應(yīng)該謹(jǐn)慎地使用，按摩椅的力量可能對部分老年人或者小孩子過大，同時小孩使用按摩椅有的時候體型可能和按摩椅正常的匹配。
枕頭的選擇主要以能維持人體生理曲線為佳，一般仰臥于枕頭上，枕頭的高度以枕中央受壓狀態(tài)下8到10厘米為宜，而側(cè)臥時，肩部在下墊起會使頸椎彎曲，可增加枕兩端高度來消除這一不良影響。如果枕頭過高時，頭頸過度的前曲，頸椎后方的肌群與韌帶易引起勞損，然后易于誘發(fā)頸椎生理曲度的變前、變直或反曲，這會破壞頸椎的自然生理形態(tài)和平衡，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。如果枕頭過低時，頭頸勢必過度的后仰，前曲的角度曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度的緊張，時間長了后會出現(xiàn)疲勞，甚至引起慢性的損傷，還有加速退行性變。
腰間盤突出的患者，臥床是屬于偏硬的床，但是至于腰下墊不墊枕頭，我覺得幫助不大。患者臥床應(yīng)該達到整個腰 、背、頸部處于一種最松馳的狀態(tài)，最舒服的狀態(tài)，這樣才對患者里邊的間盤還有神經(jīng)、骨質(zhì)這些結(jié)構(gòu)恢復(fù)是最好的。所以說沒有固定，仰臥或者是側(cè)臥也不一定就是最松馳狀態(tài)。
