頸椎不好不用枕頭好嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
頸椎不好，在睡覺(jué)的時(shí)候不用枕頭，也是不好的。雖然患有頸椎等疾病，或者是頸椎本身有相應(yīng)的病變，從而引發(fā)頸部的疼痛以及神經(jīng)損傷癥狀。但此時(shí)不枕枕頭反倒不好，不枕枕頭就會(huì)使頸椎的向后的彎曲更大。在睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)使頸部所受的剪切力過(guò)大。
而且還有一個(gè)非常重要的問(wèn)題，當(dāng)睡覺(jué)不振枕頭之后，就會(huì)導(dǎo)致呼吸困難的產(chǎn)生。尤其有一些肥胖的患者會(huì)導(dǎo)致眩雍垂向后壓，從而引發(fā)呼吸暫停而這個(gè)危害甚至比頸椎病還要大。所以頸椎不好，仍然需要枕枕頭，只不過(guò)要選擇適當(dāng)?shù)母叨群蛙浻捕取?
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頸椎不好，在睡覺(jué)的時(shí)候不用枕頭，也是不好的。雖然患有頸椎等疾病，或者是頸椎本身有相應(yīng)的病變，從而引發(fā)頸部的疼痛以及神經(jīng)損傷癥狀。但此時(shí)不枕枕頭反倒不好，不枕枕頭就會(huì)使頸椎的向后的彎曲更大。在睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)使頸部所受的剪切力過(guò)大。
而且還有一個(gè)非常重要的問(wèn)題，當(dāng)睡覺(jué)不振枕頭之后，就會(huì)導(dǎo)致呼吸困難的產(chǎn)生。尤其有一些肥胖的患者會(huì)導(dǎo)致眩雍垂向后壓，從而引發(fā)呼吸暫停而這個(gè)危害甚至比頸椎病還要大。所以頸椎不好，仍然需要枕枕頭，只不過(guò)要選擇適當(dāng)?shù)母叨群蛙浻捕取?/p>
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頸椎病不用枕頭不好，一般建議患者選擇低枕，但實(shí)際上好多患者枕低枕以后，會(huì)引起原有的癥狀加重，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期適應(yīng)了某種高度后，突然改變枕頭高度，會(huì)加重頸部不適感。
因?yàn)槊總€(gè)人的頸部生理弧度是不一樣的，所以要根據(jù)頸背部的生理弧度來(lái)決定枕頭的高低，但在盡可能地情況下，不要枕高枕，盡可能地枕低枕。因?yàn)楦哒砣菀自斐深i背部肌肉張力增加，會(huì)加重頸部疼痛不適感，甚至?xí)?dǎo)致前屈過(guò)度，椎間孔擠壓造成上肢放射疼痛。
因此，每個(gè)人枕頭的高度，可以根據(jù)自己來(lái)適當(dāng)調(diào)整，但原則上盡可能地枕低枕。
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首先需要說(shuō)明一下，頸椎病的患者不用枕頭是不好的，一般建議患者選擇低的。
但實(shí)際上好多患者診低點(diǎn)以后，會(huì)引起原有的癥狀加重，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期適應(yīng)了某種高度后，突然改變枕頭的高度，會(huì)加重頸部不適感。因?yàn)槊總€(gè)人的頸部生理弧度是不一樣的，所以要根據(jù)頸背部的生理弧度來(lái)決定枕頭的高低。
但在盡可能的情況下，不要枕高枕，盡可能的枕低枕。因?yàn)楦哒砣菀自斐深i椎部肌肉張力增加，會(huì)加重頸部疼痛不適感，甚至?xí)?dǎo)致前屈過(guò)度，椎間孔擠壓造成病人出現(xiàn)放射性疼痛。因此每個(gè)人枕頭的高度可以根據(jù)自己的適當(dāng)情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。另外平時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，需要遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境，避免局部受到外傷。
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常用的海綿枕頭或者是記憶枕不推薦使用。如果你睡海綿枕很舒服但有一樣你可以做做實(shí)驗(yàn)，就是睡海綿枕你的頸部可以通過(guò)手壓它是空的，這代表什么概念呢就是我們雖然躺得很舒服的情況下，但你這個(gè)海綿枕頭對(duì)你的頸椎頭這頸椎各節(jié)并沒(méi)有一個(gè)支撐的作用，這就說(shuō)明我們?cè)谒叩臅r(shí)候我們頸椎還是在懸空的，我們白天頸椎是屬于一個(gè)懸梁柱的狀態(tài)是一個(gè)勞損的狀態(tài)，在睡眠的時(shí)候就像倆頭和前軀干，那個(gè)頸椎是架的兩個(gè)橋梁一樣。它還是在牽張的狀態(tài)下沒(méi)有達(dá)到放松，如果我們頸椎整個(gè)一個(gè)蕎麥皮的對(duì)它整個(gè)各方面都進(jìn)行一個(gè)支撐，我們骨的頸椎才能夠達(dá)到放松狀態(tài)，所以說(shuō)我們?cè)谒叩臅r(shí)候枕頭對(duì)于頸椎的一個(gè)預(yù)防一個(gè)保護(hù)是很重要的。
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頸椎不好，需要做以下的調(diào)理才行。首先，當(dāng)頸椎不好，或者是產(chǎn)生頸椎病之后，一定要避免不良誘因，而之所以會(huì)導(dǎo)致頸椎不好，主要的原因就在于各種慢性損傷，尤其是低頭使用手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，或者長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車，另外包括長(zhǎng)時(shí)間的看電視，都會(huì)使頸椎逐漸的變差。
所以要想使頸椎逐漸變好，這些不良因素一定要去除掉。其次當(dāng)頸椎不好之后，還應(yīng)該做相應(yīng)的頸椎的保健操治療。保健操能夠積極的使頸椎產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，改善局部肌肉韌帶的僵硬和痙攣等不良情況，而且還能夠使局部穩(wěn)定性得以增強(qiáng)。所以當(dāng)頸椎不好之后，一定要做到以上兩點(diǎn)。
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頸椎不好分幾種類型，癥狀既相互不同，也有相互交叉。
最常見(jiàn)的頸型頸椎病表現(xiàn)為頸部不適、頸部酸痛，活動(dòng)時(shí)頸椎有異常的響聲。
椎動(dòng)脈型頸椎病最典型的癥狀是猛然轉(zhuǎn)頭時(shí)會(huì)發(fā)生暈厥，同時(shí)也包含有頭暈、頭痛、耳鳴等癥狀。
神經(jīng)根型頸椎病最突出的表現(xiàn)就是上肢麻木，上肢活動(dòng)受限。
交感神經(jīng)型疾病主要表現(xiàn)為胃腸道癥狀和心血管癥狀，包括消化不良、噯氣、心動(dòng)過(guò)速等。
還有一種比較嚴(yán)重的頸椎病，叫脊髓型頸椎病，它的主要臨床表現(xiàn)就是四肢無(wú)力，走路有踩棉花感。
