高血壓患者如何控制每天攝入鹽低于6克

鹽的種類沒有特殊選擇，因?yàn)楝F(xiàn)在，我們市場(chǎng)上見的鹽都可以。我所說(shuō)的鹽每日攝入6克以下，你的日常飲食過程中，所有鹽分加起來(lái)。因?yàn)槟氵€要吃一些其他的，比如說(shuō)快餐里邊，特別咸的，比如說(shuō)你炒完菜了，你還要再加咸菜，這個(gè)鹽分就又多了。所有的攝入里邊的鹽分，加起來(lái)總量不超過6克。當(dāng)然這個(gè)，沒有具體的怎么去精算，但是根據(jù)我們?nèi)粘Ｉ畹牧?xí)慣，我們擱鹽，比如說(shuō)你今天吃了一些咸菜，其他的一些咸的餅什么這些，本身就是有鹽分了，那我們?cè)诔床说臅r(shí)候，就適量的要減少。不是說(shuō)每天還要去具體怎么算，用個(gè)天枰怎么去算，也不方便我們?nèi)粘＿@種操作。