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苗萍主任醫(yī)師
小兒內(nèi)科

孩子補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)有哪些

收聽:3.18w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

孩子補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng):一、鈣對(duì)維持兒童正常的骨礦物質(zhì)含量、骨密度,減少骨骼和老年骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)是至關(guān)重要的;二、微量營(yíng)養(yǎng)素的血鈣水平不能用于判斷人體的鈣營(yíng)養(yǎng)狀況;三、奶和奶制品是人體鈣的主要來(lái)源;四、鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。青春期前每天攝入就能滿足一個(gè)鈣的需求。鈣缺乏的時(shí)候一定不能單純只考慮補(bǔ)鈣,還必須考慮補(bǔ)充維生素D。

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    苗萍主任醫(yī)師
    小兒內(nèi)科
    03:56
  • 即使微量元素中鈣離子含量可能是低,可能沒有任何癥狀,這時(shí)候也不建議用藥補(bǔ),會(huì)跟孩子家長(zhǎng)說(shuō),比如說(shuō)因?yàn)槟讨破防锏拟}是吸收來(lái)源最好的鈣,那就要提醒家長(zhǎng)要讓孩子把奶喝上,比如說(shuō)三歲以下可能建議還是吃配方奶,三歲以上可能就建議喝新鮮的牛奶。

    孫巖峰副主任醫(yī)師
    兒科綜合
    00:56
  • 補(bǔ)鈣的食物有哪些? 收聽:4.12w

    從食物中補(bǔ)鈣最天然最符合自然,那食物補(bǔ)鈣怎么補(bǔ),咱們?nèi)绻ゲ榈脑挄?huì)查到很多比如說(shuō)會(huì)說(shuō)到什么像芝麻醬,像海帶等等很多含鈣高的食物,當(dāng)然也會(huì)提到奶和奶制品豆腐,豆制品等等。其實(shí)現(xiàn)在補(bǔ)鈣最首選的食物仍然是奶和奶制品,到目前為止在天然食物中還沒有其他的食物能夠替代奶和奶制品。奶和奶制品的特點(diǎn)就是含鈣量比較高。

    李寧營(yíng)養(yǎng)師
    營(yíng)養(yǎng)科
    03:35
  • 補(bǔ)鈣的食物有哪些 收聽:4.47k

    補(bǔ)鈣的食物特別的多,一般比較推薦牛奶,因?yàn)榕D堂看暮看蠹s是在200毫克左右,而且成人推薦每天攝入牛奶的量在300毫升左右便可以。牛奶所含的氨基酸和乳糖也能夠幫助鈣的吸收。另外一些豆制產(chǎn)品其含鈣量也是非常的多,像是黑豆、青豆、花豆、黃豆,往往也含有鈣質(zhì)比較豐富。另外一些堅(jiān)果類食物也含有比較多的鈣,像是榛子含鈣量,100克的榛子當(dāng)中含有200毫克的鈣,當(dāng)然也可以選擇像是蝦皮、芝麻醬等一類的食物。但是這類的補(bǔ)鈣的食物有相當(dāng)多的弊端,瞎皮當(dāng)中含有的膽固醇以及鹽的含量比較多,而芝麻醬含有的油脂也非常的多。

    李磊主治醫(yī)師
    骨科
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  • 孩子一補(bǔ)鈣就便秘怎么辦 收聽:6.08w

    孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段,需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,在補(bǔ)充鈣劑的情況下,一些孩子會(huì)出現(xiàn),明顯便秘的情況,這就需要我們及時(shí)采取,對(duì)應(yīng)的措施,一方面,可以適當(dāng)增強(qiáng)這種,像所謂食物纖維的攝入,可以適當(dāng)給孩子喂一些,富含食物纖維的蔬菜,改善便秘的癥狀,另外也可以考慮更換,這種所謂攝入的鈣劑,一般來(lái)講,液體的鈣劑,相對(duì)出現(xiàn)便秘的幾率會(huì)少一些,所以在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí),也要關(guān)注孩子這種便秘的情況,可以適當(dāng)?shù)脑黾?,食物纖維的攝入,包括做一些這種胃腸道的,這種物理治療來(lái)改善便秘癥狀。

    朱宏斌主任醫(yī)師
    兒科綜合
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  • 補(bǔ)鈣的食材有哪些 收聽:5.73w

    補(bǔ)鈣豐富的還有就是水產(chǎn)品,如魚蝦,海白菜,海菜,小蝦皮等,這些東西對(duì)小孩補(bǔ)鈣老人補(bǔ)鈣都有非常重要的作用。鈣的來(lái)源以奶及奶制品為最好,奶類不但含鈣豐富,且吸收率高,是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。蛋黃和魚貝類含鈣很高,泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高,還包括植物性食物以大豆類制品、硬果類食等。

    左小霞副主任醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科
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