補(bǔ)鈣的湯有哪些湯
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病情描述： 補(bǔ)鈣的湯有哪些湯
精選回答：
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- 黃瀟 主治醫(yī)師
- 骨科
- 補(bǔ)鈣的食物是比較多，用補(bǔ)鈣的食材進(jìn)行煲湯，可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，其中，補(bǔ)鈣的食材包括豆類和豆制品，海產(chǎn)品類、肉類和蛋類，以及蔬菜、水果類。所食用的湯類主要包括：1、紫菜腐竹湯，腐竹為豆制品，含鈣量是比較高。2、蝦皮豆腐湯，蝦皮和豆腐都是含鈣量比較高的食物，混合在一起煲湯，以后能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。3、豆腐燉魚湯，豆制品和魚類也是含鈣量比較高，而且魚肉當(dāng)中含有維生素，能夠促進(jìn)鈣的吸收，因此燉的湯有助于補(bǔ)鈣。4、黑豆豬骨湯，有豆制品和骨性的肉制品都可以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。5、黃豆燉豬蹄，本身熬骨頭就可以含有大量的鈣，再加上豆制品當(dāng)中存在大量的鈣，所以有助于補(bǔ)鈣。