減肥可以不吃主食嗎

減肥可以不吃主食嗎，我們也知道，歐美的一些白領(lǐng)，中午都不吃主食的，不吃主食還有一個好處，就是饑餓感很弱，還有就是他不犯困，我們吃飽飯，其實(shí)都是主食影響，這是第一個，現(xiàn)在為什么盛行起來，就發(fā)現(xiàn)了，為什么會這樣呢，原來輕度的酮癥，我們知道酮體多了會中毒的，有酮中毒，糖尿病酮中毒會昏迷的，輕度的血里面酮癥升高，這個酮會抑制食欲，這才是我們生酮治療，炒到今天炒熱的原因，其實(shí)這個過去一直在用，所以就喊生酮治療，確實(shí)，因?yàn)槟銢]有吃以后，因?yàn)闉槭裁瓷?，我們脂肪在代謝過程中，會產(chǎn)生酮體，脂肪就燒掉半截，就像我們燒木炭，燒著燒著，最后產(chǎn)生木炭這樣，其實(shí)就是個木炭作用，沒有燃燒完全，只有在什么情況，有了糖的時候，作為輔助的情況下，它就燃燒完全了，這個酮體就沒有了，很奇怪的事，糖會輔助這個脂肪燃燒，但是我們知道它燃燒半截，所以這個就很奇怪，只要控制沒有酮癥酸中毒，沒有酮癥很嚴(yán)重，不很高就行了，所以我們要輕度控制飲食，讓它燃燒一些脂肪，反而會抑制這個食欲，所以這是它的原理，像這樣的人完全可以控制。