白癜風患者，首先要有好的心態(tài)，就是不要被不良的心情影響自己的治療，比如要樹立信心戰(zhàn)勝疾病的信心，還要有耐心畢竟是個慢性病，治療時間是比較長的要積極的配合醫(yī)生的治療，克服這些不良的情緒。有很多病人有急躁的情緒，心里有些壓抑自卑的心理這要克服保持好的心態(tài)，對疾病的康復是有一定的幫助的。再一方面飲食保證健康的飲食飲食，垃圾食品燒烤這些東西還有些腌制的食物這些不健康的飲食要避免，再一個我們有個好的生活環(huán)境有的時候，現(xiàn)在環(huán)境的污染也會造成一定的影響，造成機體免疫功能下降抵抗力下降也會誘發(fā)疾病。還一個要注意避免外傷，因為外傷也是誘發(fā)白癜風的原因，外出或游玩的時候要注意盡量避免，外傷減少白癜風的誘因。
白癜風患者，首先要有好的心態(tài)，就是不要被不良的心情影響自己的治療，比如要樹立信心戰(zhàn)勝疾病的信心，還要有耐心畢竟是個慢性病，治療時間是比較長的要積極的配合醫(yī)生的治療，克服這些不良的情緒。有很多病人有急躁的情緒，心里有些壓抑自卑的心理這要克服保持好的心態(tài)，對疾病的康復是有一定的幫助的。再一方面飲食保證健康的飲食飲食，垃圾食品燒烤這些東西還有些腌制的食物這些不健康的飲食要避免，再一個我們有個好的生活環(huán)境有的時候，現(xiàn)在環(huán)境的污染也會造成一定的影響，造成機體免疫功能下降抵抗力下降也會誘發(fā)疾病。還一個要注意避免外傷，因為外傷也是誘發(fā)白癜風的原因，外出或游玩的時候要注意盡量避免，外傷減少白癜風的誘因。
面癱患者自我保健包括面部、肢體鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習慣滴眼藥水等。得面癱原因不同保健起來也有所不同，腦血管病引起的面癱通過針灸治療后肢體、面癱恢復，在鍛煉身體時就得對胳膊腿鍛煉。面癱也要閉眼睛，做一些大夫查體時的動作：閉眼睛、鼓腮或吹口哨這一類鍛煉，一定要生活規(guī)律、早點休息，盡量少看手機、電視、電腦這一類費眼的工作或生活習慣要改一下。周圍性面癱就更費勁，眼睛偏癱較厲害一點，更要在這方面去注意，得面癱眼睛可能流淚，適當?shù)吸c眼藥水也沒關(guān)系，但一般情況下早期不主張這樣還是主張保健，不斷地閉眼睛，等休息好后就不斷地練閉眼動作、皺額頭，往上抬額頭，額肌也要鍛煉、吹口哨、鼓腮這一類幫助眼部患側(cè)的肌力恢復。
老年性癡呆進行自我保健的方式如下： 首先，規(guī)律的生活，按時作息，早睡早起，這是有利于健康的； 其次，做一些有利于益智的活動，如下棋、欣賞音樂，不要與社會環(huán)境脫節(jié)； 第三，飲食方面，不要過度抽煙飲酒，這都會造成腦組織的損傷； 第四，保持適量的運動量。
糖尿病人的自我保健： 1. 健康的飲食習慣。在總熱量平衡的前提下，糖友應當采取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等。???? 2. 控制體重。糖友如果發(fā)現(xiàn)自己的體重已經(jīng)超重，就要通過適當?shù)娘嬍晨刂坪瓦\動來減少自己的體重。???? 3. 保證睡眠質(zhì)量。睡眠對血糖的影響也是非常大的，睡眠過多或過少都可以增加糖友的食欲，增加糖友對高碳水化合物食品的渴望。???? 4. 每天監(jiān)測血糖，每天測量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并發(fā)癥，如神經(jīng)性疼痛。???? 5. 壓力的自我調(diào)整。一定要學會管理自己的壓力，壓力會導致血糖水平上升?？梢試L試一些緩解壓力的方法，如呼吸練習，瑜伽和冥想。?
胃潰瘍的形成有各種因素。其中酸性胃液對粘膜的消化作用，潰瘍形成的基本上就是因為這個得名的。那么近年來實驗與臨床研究表明，胃酸分泌過多、幽門螺桿菌的感染和胃黏膜促進作用減弱等因素是引起胃潰瘍的主要環(huán)節(jié)。 胃排空延緩和膽汁反流進入胃，胃常態(tài)的作用，遺傳因素、藥物因素、環(huán)境因素、精神因素等都和消化性潰瘍發(fā)生有關(guān)系。因此需要注意身心方面的休息、避免勞累熬夜，適當減輕精神方面壓力。具有潰瘍家族史的病人或者是既往有潰瘍病的病人，有胃癌家族史的病人，一般都要復查幽門螺桿菌，如果是幽門螺桿菌感染，可以積極應用抗幽門螺桿菌的治療，那么生活需要避免服用對胃腸道刺激的藥物，比如說，非甾體類的抗炎藥激素類藥物，那么可以導致胃黏膜的損傷，誘發(fā)潰瘍。
青光眼的病人自我保健要做到：1、保持心情愉快，不要情緒有過大的波動；2、清淡的飲食，要多吃蔬菜、水果、易消化的食物，保持大便的通暢；3、青光眼的病人冬季多發(fā)，要注意保暖；4、注意保證睡眠充足，盡量不要熬夜；5、外出的時候，要盡量的不戴墨鏡。
