青光眼的病人自我保健要做到：1、保持心情愉快，不要情緒有過大的波動；2、清淡的飲食，要多吃蔬菜、水果、易消化的食物，保持大便的通暢；3、青光眼的病人冬季多發(fā)，要注意保暖；4、注意保證睡眠充足，盡量不要熬夜；5、外出的時候，要盡量的不戴墨鏡。
青光眼的病人自我保健要做到：1、保持心情愉快，不要情緒有過大的波動；2、清淡的飲食，要多吃蔬菜、水果、易消化的食物，保持大便的通暢；3、青光眼的病人冬季多發(fā)，要注意保暖；4、注意保證睡眠充足，盡量不要熬夜；5、外出的時候，要盡量的不戴墨鏡。
這是一個挺復雜的一個問題。通常青光眼的病人，我們所說有個青光眼的性格，這個他本身很多青光眼的發(fā)生，跟多愁善感、易怒有關。所以情緒的調(diào)整，對于青光眼的治療，以及自我的一個保健，還是非常重要的。不同類型的青光眼注意事項不一樣。比方說那個閉角型青光眼，不適合在光線不好的地方。因為這類病人長期待在，這種光線比較暗的地方，有可能由于瞳孔的一個散大，誘發(fā)了青光眼的一個發(fā)生。那么開角型青光眼的一些病人，就是在生活方面，一方面是保持情緒的一個穩(wěn)定，注意在那個飲水方面，別一次喝得太多了，大量地飲水，它可能會增加房水的一個產(chǎn)生，然后引起眼壓的一個升高。
胃潰瘍的形成有各種因素。其中酸性胃液對粘膜的消化作用，潰瘍形成的基本上就是因為這個得名的。那么近年來實驗與臨床研究表明，胃酸分泌過多、幽門螺桿菌的感染和胃黏膜促進作用減弱等因素是引起胃潰瘍的主要環(huán)節(jié)。 胃排空延緩和膽汁反流進入胃，胃常態(tài)的作用，遺傳因素、藥物因素、環(huán)境因素、精神因素等都和消化性潰瘍發(fā)生有關系。因此需要注意身心方面的休息、避免勞累熬夜，適當減輕精神方面壓力。具有潰瘍家族史的病人或者是既往有潰瘍病的病人，有胃癌家族史的病人，一般都要復查幽門螺桿菌，如果是幽門螺桿菌感染，可以積極應用抗幽門螺桿菌的治療，那么生活需要避免服用對胃腸道刺激的藥物，比如說，非甾體類的抗炎藥激素類藥物，那么可以導致胃黏膜的損傷，誘發(fā)潰瘍。
慢性腎小球腎炎患者自我保健主要在4個方面： 第一、預防感染，預防呼吸道感染最為重要。還有預防皮膚的感染，因為皮膚感染也會因為細菌或病毒感染引起免疫系統(tǒng)激活，免疫復合物的產(chǎn)生。胃腸道的感染如不注意也容易導致胃腸道炎癥，這樣也會加重或引起腎小球腎炎。 第二、要注意避免過敏性物質(zhì)，包括：食物、花粉、藥物，甚至氣味。 第三、避免毒物對腎臟造成影響，比如：藥物中的感冒藥、抗生素、止痛藥，還有一些中藥等，還有種毒物就是一些受污染的食物，包括：重金屬污染、農(nóng)藥污染等。 第四、可以進行適當鍛煉。
白癜風患者，首先要有好的心態(tài)，就是不要被不良的心情影響自己的治療，比如要樹立信心戰(zhàn)勝疾病的信心，還要有耐心畢竟是個慢性病，治療時間是比較長的要積極的配合醫(yī)生的治療，克服這些不良的情緒。有很多病人有急躁的情緒，心里有些壓抑自卑的心理這要克服保持好的心態(tài)，對疾病的康復是有一定的幫助的。再一方面飲食保證健康的飲食飲食，垃圾食品燒烤這些東西還有些腌制的食物這些不健康的飲食要避免，再一個我們有個好的生活環(huán)境有的時候，現(xiàn)在環(huán)境的污染也會造成一定的影響，造成機體免疫功能下降抵抗力下降也會誘發(fā)疾病。還一個要注意避免外傷，因為外傷也是誘發(fā)白癜風的原因，外出或游玩的時候要注意盡量避免，外傷減少白癜風的誘因。
面癱患者自我保健包括面部、肢體鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習慣滴眼藥水等。得面癱原因不同保健起來也有所不同，腦血管病引起的面癱通過針灸治療后肢體、面癱恢復，在鍛煉身體時就得對胳膊腿鍛煉。面癱也要閉眼睛，做一些大夫查體時的動作：閉眼睛、鼓腮或吹口哨這一類鍛煉，一定要生活規(guī)律、早點休息，盡量少看手機、電視、電腦這一類費眼的工作或生活習慣要改一下。周圍性面癱就更費勁，眼睛偏癱較厲害一點，更要在這方面去注意，得面癱眼睛可能流淚，適當?shù)吸c眼藥水也沒關系，但一般情況下早期不主張這樣還是主張保健，不斷地閉眼睛，等休息好后就不斷地練閉眼動作、皺額頭，往上抬額頭，額肌也要鍛煉、吹口哨、鼓腮這一類幫助眼部患側(cè)的肌力恢復。
