面癱患者該如何進(jìn)行自我保健
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
面癱患者自我保健包括面部、肢體鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣滴眼藥水等。得面癱原因不同保健起來(lái)也有所不同，腦血管病引起的面癱通過(guò)針灸治療后肢體、面癱恢復(fù)，在鍛煉身體時(shí)就得對(duì)胳膊腿鍛煉。面癱也要閉眼睛，做一些大夫查體時(shí)的動(dòng)作：閉眼睛、鼓腮或吹口哨這一類鍛煉，一定要生活規(guī)律、早點(diǎn)休息，盡量少看手機(jī)、電視、電腦這一類費(fèi)眼的工作或生活習(xí)慣要改一下。周圍性面癱就更費(fèi)勁，眼睛偏癱較厲害一點(diǎn)，更要在這方面去注意，得面癱眼睛可能流淚，適當(dāng)?shù)吸c(diǎn)眼藥水也沒(méi)關(guān)系，但一般情況下早期不主張這樣還是主張保健，不斷地閉眼睛，等休息好后就不斷地練閉眼動(dòng)作、皺額頭，往上抬額頭，額肌也要鍛煉、吹口哨、鼓腮這一類幫助眼部患側(cè)的肌力恢復(fù)。
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白癜風(fēng)患者，首先要有好的心態(tài)，就是不要被不良的心情影響自己的治療，比如要樹立信心戰(zhàn)勝疾病的信心，還要有耐心畢竟是個(gè)慢性病，治療時(shí)間是比較長(zhǎng)的要積極的配合醫(yī)生的治療，克服這些不良的情緒。有很多病人有急躁的情緒，心里有些壓抑自卑的心理這要克服保持好的心態(tài)，對(duì)疾病的康復(fù)是有一定的幫助的。再一方面飲食保證健康的飲食飲食，垃圾食品燒烤這些東西還有些腌制的食物這些不健康的飲食要避免，再一個(gè)我們有個(gè)好的生活環(huán)境有的時(shí)候，現(xiàn)在環(huán)境的污染也會(huì)造成一定的影響，造成機(jī)體免疫功能下降抵抗力下降也會(huì)誘發(fā)疾病。還一個(gè)要注意避免外傷，因?yàn)橥鈧彩钦T發(fā)白癜風(fēng)的原因，外出或游玩的時(shí)候要注意盡量避免，外傷減少白癜風(fēng)的誘因。
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老年性癡呆進(jìn)行自我保健的方式如下：
首先，規(guī)律的生活，按時(shí)作息，早睡早起，這是有利于健康的；
其次，做一些有利于益智的活動(dòng)，如下棋、欣賞音樂(lè)，不要與社會(huì)環(huán)境脫節(jié)；
第三，飲食方面，不要過(guò)度抽煙飲酒，這都會(huì)造成腦組織的損傷；
第四，保持適量的運(yùn)動(dòng)量。
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糖尿病人的自我保?。?1. 健康的飲食習(xí)慣。在總熱量平衡的前提下，糖友應(yīng)當(dāng)采取少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等。????
2. 控制體重。糖友如果發(fā)現(xiàn)自己的體重已經(jīng)超重，就要通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動(dòng)來(lái)減少自己的體重。????
3. 保證睡眠質(zhì)量。睡眠對(duì)血糖的影響也是非常大的，睡眠過(guò)多或過(guò)少都可以增加糖友的食欲，增加糖友對(duì)高碳水化合物食品的渴望。????
4. 每天監(jiān)測(cè)血糖，每天測(cè)量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并發(fā)癥，如神經(jīng)性疼痛。????
5. 壓力的自我調(diào)整。一定要學(xué)會(huì)管理自己的壓力，壓力會(huì)導(dǎo)致血糖水平上升?？梢試L試一些緩解壓力的方法，如呼吸練習(xí)，瑜伽和冥想。?
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主要是一個(gè)，面神經(jīng)的水腫發(fā)炎，面神經(jīng)麻痹，這是它的主要原因，我們治療主要是針對(duì)，面神經(jīng)本身治療，我覺(jué)得，這是一個(gè)核心的問(wèn)題，也就是說(shuō)，你不能是光針對(duì)面部，它根本的原因，病根是在面神經(jīng)，而不是在它的效應(yīng)器，面部肌肉，所以我們更多的要針對(duì)，面神經(jīng)的炎癥進(jìn)行治療，炎癥治療，第一就是，應(yīng)該積極的脫水，因?yàn)槲覀兊拿嫔窠?jīng)，是在一個(gè)很堅(jiān)固的骨頭，骨性的管道里頭，就跟人戴戒指一樣，這個(gè)手指，是在這個(gè)戒指中間穿行，如果一腫脹呢，這個(gè)手指頭，你會(huì)感覺(jué)非常脹痛，所以說(shuō)我們這時(shí)候呢，一定要減輕，神經(jīng)在管道中間，結(jié)構(gòu)的水腫，所以說(shuō)，第一要用脫水的藥物，打比方說(shuō)用甘露醇，我們每天都用藥甘露醇，一定要用到三到五天，甚至十天以上，使他的水腫消失，第二 積極用這種，激素類的藥物，打比方說(shuō)，用這個(gè)地塞米松，這種能進(jìn)一步的，促進(jìn)他的恢復(fù)，減輕水腫，改善他的神經(jīng)傳導(dǎo)，第三 用一些，改善微循環(huán)的藥物，這樣子使面神經(jīng)，它不至于壞死的很多，能最大限度的，保護(hù)面神經(jīng)的，神經(jīng)纖維數(shù)量和質(zhì)量，第四就用一些，營(yíng)養(yǎng)周圍神經(jīng)的藥物，這也是應(yīng)該積極用的，所以主要是這些治療，這是早期的，如果是說(shuō)早期非常嚴(yán)重，那就可能得需要考慮面神經(jīng)減壓手術(shù)。
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SARS是在2003年2004年那個(gè)時(shí)候，過(guò)了幾年以后我們發(fā)現(xiàn)那幾年也沒(méi)有產(chǎn)生，很多的面癱后遺癥的患者。說(shuō)明那一兩年面癱的發(fā)病率就是低，其實(shí)當(dāng)時(shí)人們因?yàn)榕滤赖脑?，生活?jié)律，都發(fā)生了一個(gè)很好的改變，大家清淡飲食、早睡早起，夫妻關(guān)系也比較恩愛(ài)。所以那個(gè)時(shí)候，面癱這樣的病發(fā)病率真的是很低的。反過(guò)來(lái)說(shuō)如何去預(yù)防面癱，其實(shí)大家應(yīng)該有答案了，就是說(shuō)你的生活的節(jié)律一定要正常，應(yīng)該服從自己的那種身體的節(jié)律，然后早睡早起，飲食清淡豐富，然后不要過(guò)度的熬夜和疲勞，不要著涼，這些都是能夠有效預(yù)防面癱。
