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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自我按摩需要注意什么:
一、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性期，局部疼痛時(shí)，按摩可以起到疏通血管、改善癥狀的效果；
二、按摩可以給局部肌肉一個(gè)良性刺激，增進(jìn)肌肉量，改善關(guān)節(jié)炎癥；
三、按摩要注意適度，給局部一個(gè)適宜刺激，不可過度。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自我按摩需要注意什么: 一、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性期，局部疼痛時(shí)，按摩可以起到疏通血管、改善癥狀的效果； 二、按摩可以給局部肌肉一個(gè)良性刺激，增進(jìn)肌肉量，改善關(guān)節(jié)炎癥； 三、按摩要注意適度，給局部一個(gè)適宜刺激，不可過度。
（1）首先我們知道感受風(fēng)寒濕邪，對(duì)這個(gè)發(fā)病有很重要的作用。 （2）另一個(gè)方面我們對(duì)這些脾胃功能，相對(duì)消化比較差的情況下，要建議飲食方面注意，不吃辛辣刺激的東西，也不吃特別寒涼的東西，這樣對(duì)我們中醫(yī)說傷陽(yáng)氣或者說，刺激關(guān)節(jié)都是有不好的作用的。 （3）當(dāng)然類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常，是吃一些止痛藥包括用一些激素，包括其他的抗風(fēng)濕藥，胃腸道的功能特別差，到我們科室住院的患者，到最后什么也吃不下惡心嘔吐，首先我們要用中藥給他調(diào)一下，包括顧護(hù)脾胃健脾化濕，等消化功能好的情況下，胃氣恢復(fù)的情況下，我們?cè)儆眯┛癸L(fēng)濕的藥物，會(huì)起到很好的作用，所以飲食上我們注意，對(duì)胃刺激的東西包括傷胃的食物，我們不主張應(yīng)用。 （4）類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，我們不建議光吃清淡的，我們還是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如高蛋白的食物富含鈣的食物，因?yàn)轭愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，所以補(bǔ)鈣的食物也是建議其應(yīng)用的。
大家說到平常養(yǎng)生保健的話，有很多方法可以去按摩身體，比如說像揉關(guān)元、摩腹、揉關(guān)元，然后后背捏脊、按揉足三里，包括還有搓涌泉。這都是平常普通人都應(yīng)該經(jīng)常做的強(qiáng)身健體的一些方法，這個(gè)是沒有幾乎是沒有任何害處。
原來在協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修，西醫(yī)專家們沒有特殊的強(qiáng)調(diào)我們的飲食，他只要強(qiáng)調(diào)均衡飲食就可以了，保證身體的營(yíng)養(yǎng)，那么我們中醫(yī)來說還是認(rèn)為天人合一，人體要綜合地來考慮，根據(jù)不同的體質(zhì)來進(jìn)行一些飲食，比如老年朋友們，多數(shù)有這種肝腎不足的基礎(chǔ)，在感受寒濕以后會(huì)加重關(guān)節(jié)的癥狀，所以平時(shí)我們飲食過程中，可以進(jìn)食一些調(diào)補(bǔ)肝腎的一些，既是食品，又是藥品的一些這種藥物，可能對(duì)滋補(bǔ)肝腎會(huì)有好處，同時(shí)盡量避免寒冷，我們可以用一些中藥散寒除濕藥，進(jìn)行關(guān)節(jié)的泡洗、熏蒸，可能對(duì)這些關(guān)節(jié)預(yù)防，包括防止它的加重減輕癥狀都是有些好處的。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的自我療法有： 1、飲食療法，吃藥期間避免生冷、辛辣的食物，吃一些清熱解毒的苦瓜、馬齒莧等，還可以吃些瀝水的芹菜、薏仁等利水的緩解關(guān)節(jié)功能，緩解關(guān)節(jié)腫脹的食物。 2、自身的外界理療，可以合理運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖飨?，?duì)疾病要有信心、耐心，還可以進(jìn)行溫水浴，拿姜片擦拭腫脹的關(guān)節(jié)。 3、其他療法，包括艾灸、拔罐、音樂療法、心理療法等。
備孕媽媽懷孕前三個(gè)月要注意： 第一、得去查體，看身體有沒有不適合。現(xiàn)在懷孕的一些禁忌癥，如果都沒有，家族也沒有什么遺傳病，傳染病，什么都沒有就非常好。 第二、查了都很正常，然后就開始吃葉酸了，葉酸是為了防止胎兒的神經(jīng)管畸形，我們要在提前三個(gè)月時(shí)就吃上葉酸。 第三、一定要男方女方都要知道有沒有問題，但是不能對(duì)大夫隱瞞病史，比如：傳染病、遺傳病。
