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（1）這個要分不同的人群來對待，如果是診斷沒有得高血壓病的人，比如說像30歲以下年輕人，那么一年測一次就可以了，如果是中間要有不舒服的，可以隨時去測。
（2）如果是年齡在40歲以上的人群，如果沒有高血壓病，建議三個月到半年左右測一次血壓，也可隨時觀測一下自己的血壓，因為在40歲以上患高血壓人群的比例在明顯的增加。
（3）如果是已經(jīng)患了高血壓病并且在服用藥物的這一類人群來說，應該要縮短測量血壓的一個間期來隨時觀察我們血壓的變化。
（1）這個要分不同的人群來對待，如果是診斷沒有得高血壓病的人，比如說像30歲以下年輕人，那么一年測一次就可以了，如果是中間要有不舒服的，可以隨時去測。 （2）如果是年齡在40歲以上的人群，如果沒有高血壓病，建議三個月到半年左右測一次血壓，也可隨時觀測一下自己的血壓，因為在40歲以上患高血壓人群的比例在明顯的增加。 （3）如果是已經(jīng)患了高血壓病并且在服用藥物的這一類人群來說，應該要縮短測量血壓的一個間期來隨時觀察我們血壓的變化。
我國著名的在高血壓和心腦血管領(lǐng)域的一個專家，在全國的一個心腦血管的一個主題的活動上提到，正常血壓的居民每兩年測量一次血壓，高危人群就是肥胖的或者高鹽飲食的要3到6個月監(jiān)測一次，監(jiān)測出來以后要注意改善生活方式，降低高血壓的發(fā)生。如果說高血壓患者艷每天測量血壓，早晚各一次，時刻關(guān)注它的動向，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，這樣會起到一個很好的一個防治效果。
自測血壓是有效的管理血壓的方法，有好處也有不足。其好處主要有： 第一、不需要在醫(yī)院或診所排隊預約，節(jié)約時間和精力，同時花費較少。 第二、高血壓是慢性病，需要長期自我管理，病人自己檢測血壓能夠幫助管理，若出現(xiàn)血壓波動和不適癥狀及時處理可以有更好的管理效果。
測量血壓應注意以下幾點： 1.購買血壓計時注意產(chǎn)品質(zhì)量，選擇袖帶尺寸合適的血壓計，并且要定期檢查校準。 2.測量血壓前不要運動，不要吃刺激性食物和喝刺激性飲料，如咖啡、酒等。測量前至少要休息5分鐘，測量前半個小時不要吸煙、喝酒、濃茶和咖啡，也不要吃的太飽，且最好排空小便。 3.測量血壓時注意姿勢取坐位或臥位均可。 4.測量血壓時一般測2~3次，記錄每次的測量結(jié)果。每次測量的間隔在1分鐘以上。 5.時間測量：測量血壓的時間最好在早晨醒來后、起床前或晚上睡覺前。 6.測量血壓的環(huán)境應該安靜、溫度適當。
不同的情況，需要測量血壓的間隔是不一樣的。如果說既往沒有高血壓，只從這種健康篩查角度來講，40歲以上的這種成年人最好每年最少測量一次血壓監(jiān)測我們這種血壓的變化，如果說有高血壓及時發(fā)現(xiàn)。但如果說您是這種高血壓患者，那我們建議您要經(jīng)常測量血壓。如果血壓比較穩(wěn)定，那么最好一周要有一天完整的測量。這完整測量最少要包括兩次，比如一次是早晨起來，起床之后，沒有吃飯沒有吃藥，上過衛(wèi)生間之后，休息的情況下測一個血壓。另外一次是在睡前測一個血壓，因為對于大多數(shù)高血壓患者來講。藥物都是早上起來去吃的，而且現(xiàn)在提倡用一天一次的這種長效藥物，雖然說從理論上這些藥是常效的，但是對于每個個體，它是否能夠覆蓋24小時，所以我們要在藥物作用比較弱的情況下，我們叫做藥物作用在骨濃度的情況下去測量血壓，比如在睡前，藥物濃度比較低，那么在第二天早晨起來，吃藥之前，它對前次用藥來講，是用藥濃度最低的情況下，所以這兩點測血壓的話，能夠幫助我們粗略地判斷一次用藥之后對這個血壓的控制情況如何。
建議半年到一年進行一次牙齒潔治，但對于洗牙間隔的時間，也和個人口腔的衛(wèi)生情況及是否吸煙、飲食等問題有一定的關(guān)系。 如果個人口腔衛(wèi)生做得較好，也不吸煙的情況下，也可延長洗牙的間隔時間，可以兩年或三年進行一次。 如果是口腔衛(wèi)生條件較差，或有長時間吸煙的問題，這些容易形成牙菌斑和牙結(jié)石。所以也需要縮短洗牙間隔的時間，可在半年左右進行一次，具體還要看口內(nèi)牙結(jié)石堆積的情況，來判斷是否需要洗牙。
