我國著名的在高血壓和心腦血管領(lǐng)域的一個專家，在全國的一個心腦血管的一個主題的活動上提到，正常血壓的居民每兩年測量一次血壓，高危人群就是肥胖的或者高鹽飲食的要3到6個月監(jiān)測一次，監(jiān)測出來以后要注意改善生活方式，降低高血壓的發(fā)生。如果說高血壓患者艷每天測量血壓，早晚各一次，時刻關(guān)注它的動向，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，這樣會起到一個很好的一個防治效果。
我國著名的在高血壓和心腦血管領(lǐng)域的一個專家，在全國的一個心腦血管的一個主題的活動上提到，正常血壓的居民每兩年測量一次血壓，高危人群就是肥胖的或者高鹽飲食的要3到6個月監(jiān)測一次，監(jiān)測出來以后要注意改善生活方式，降低高血壓的發(fā)生。如果說高血壓患者艷每天測量血壓，早晚各一次，時刻關(guān)注它的動向，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，這樣會起到一個很好的一個防治效果。
不同的情況，需要測量血壓的間隔是不一樣的。如果說既往沒有高血壓，只從這種健康篩查角度來講，40歲以上的這種成年人最好每年最少測量一次血壓監(jiān)測我們這種血壓的變化，如果說有高血壓及時發(fā)現(xiàn)。但如果說您是這種高血壓患者，那我們建議您要經(jīng)常測量血壓。如果血壓比較穩(wěn)定，那么最好一周要有一天完整的測量。這完整測量最少要包括兩次，比如一次是早晨起來，起床之后，沒有吃飯沒有吃藥，上過衛(wèi)生間之后，休息的情況下測一個血壓。另外一次是在睡前測一個血壓，因為對于大多數(shù)高血壓患者來講。藥物都是早上起來去吃的，而且現(xiàn)在提倡用一天一次的這種長效藥物，雖然說從理論上這些藥是常效的，但是對于每個個體，它是否能夠覆蓋24小時，所以我們要在藥物作用比較弱的情況下，我們叫做藥物作用在骨濃度的情況下去測量血壓，比如在睡前，藥物濃度比較低，那么在第二天早晨起來，吃藥之前，它對前次用藥來講，是用藥濃度最低的情況下，所以這兩點測血壓的話，能夠幫助我們粗略地判斷一次用藥之后對這個血壓的控制情況如何。
如果沒有高血壓的人群呢測量血壓的間隔并沒有一個固定的規(guī)律。因為這個并沒有說時間間隔對血壓檢測有特別明確地指導意義，一般的話就是三個月到半年測量一次還是有必要的，隨著年齡的增長血壓也會波動，若突然出現(xiàn)頭暈頭疼頭脹應隨時測量血壓。
（1）這個要分不同的人群來對待，如果是診斷沒有得高血壓病的人，比如說像30歲以下年輕人，那么一年測一次就可以了，如果是中間要有不舒服的，可以隨時去測。 （2）如果是年齡在40歲以上的人群，如果沒有高血壓病，建議三個月到半年左右測一次血壓，也可隨時觀測一下自己的血壓，因為在40歲以上患高血壓人群的比例在明顯的增加。 （3）如果是已經(jīng)患了高血壓病并且在服用藥物的這一類人群來說，應該要縮短測量血壓的一個間期來隨時觀察我們血壓的變化。
建議半年到一年進行一次牙齒潔治，但對于洗牙間隔的時間，也和個人口腔的衛(wèi)生情況及是否吸煙、飲食等問題有一定的關(guān)系。 如果個人口腔衛(wèi)生做得較好，也不吸煙的情況下，也可延長洗牙的間隔時間，可以兩年或三年進行一次。 如果是口腔衛(wèi)生條件較差，或有長時間吸煙的問題，這些容易形成牙菌斑和牙結(jié)石。所以也需要縮短洗牙間隔的時間，可在半年左右進行一次，具體還要看口內(nèi)牙結(jié)石堆積的情況，來判斷是否需要洗牙。
建議每半年或一年進行一次洗牙，建議到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或大型醫(yī)院的牙周病科進行。 為了有效促進口腔健康，平時應注意牙齒的管理，通過合理的方式促進牙齒健康，這樣才能防止牙齒出現(xiàn)某些病變后帶來身體負擔。促進牙齒健康的過程中，可以通過洗牙的方式，來維持牙齒表面的干凈和衛(wèi)生。定期洗牙時能去除牙齒表面的污垢和牙結(jié)石，維持牙齒的健康狀態(tài)。同時平時要多注意口腔衛(wèi)生，每天至少早餐后、睡覺前刷牙，刷牙時間不少于三分鐘，這樣可以防止口腔疾病的發(fā)生，促進口腔健康衛(wèi)生。
