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體寒肥胖怎么減肥

收聽(tīng):2.79w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

體寒肥胖這種人的體質(zhì)他是一個(gè)陽(yáng)虛的體質(zhì),那么對(duì)于陽(yáng)虛的體質(zhì)就要針對(duì)他的體質(zhì)來(lái)調(diào)理,這個(gè)減肥主張飲食和鍛煉這兩方面,這是主要的減肥方式,在飲食這塊的話(huà)對(duì)體寒的人的話(huà)盡量不要吃寒涼的食物,盡量選擇那種偏溫性的食物,比如冬天可以選擇牛肉羊肉這種溫性的食物來(lái)糾正他的寒涼的體質(zhì),那么夏天也盡量不要吃那種生冷的食物,不要吃那種盡量不要吃那種冰凍的食物,就防寒溫補(bǔ),第二個(gè)方面還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是任何的減肥方式中刪除任何體型的肥胖都是需要的,因?yàn)槿说臄z入和排出要平衡,熱量才能夠不引起肥胖,如果說(shuō)你攝入了之后不運(yùn)動(dòng)攝入量大會(huì)導(dǎo)致肥胖,所以運(yùn)動(dòng)非常重要。

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    吳淑瓊副主任醫(yī)師
    湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科
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    宮寒導(dǎo)致的肥胖患者應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、忌辛辣油膩刺激性食物等。 宮寒患者通常會(huì)出現(xiàn)小腹怕冷,手腳冰涼,性欲淡漠等癥狀,而且患者一般情況下不喜歡運(yùn)動(dòng),體內(nèi)代謝比較慢,容易導(dǎo)致肥胖,所以這類(lèi)患者應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),同時(shí)在日常生活中不要吃辛辣、油膩等刺激性的食物。 如果患者宮寒癥狀嚴(yán)重,可以在中醫(yī)的指導(dǎo)上配合艾灸方法來(lái)進(jìn)行治療,能夠達(dá)到溫陽(yáng)驅(qū)寒,提高代謝的效果。同時(shí)在飲食上要多吃清淡的食物,比如黃瓜、冬瓜、白菜、菠菜、芹菜等,少吃油膩的食物,如五花肉、豬頭肉等,并且每天要有固定的時(shí)間去運(yùn)動(dòng),一定要堅(jiān)持。

    姜淑芳副主任醫(yī)師
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    宮寒導(dǎo)致肥胖的患者在日常生活當(dāng)中要多運(yùn)動(dòng),注意控制飲食,不要吃高熱量的食物,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,不要熬夜,保證睡眠充足,同時(shí)可以配合中醫(yī)艾灸的方法來(lái)達(dá)到溫陽(yáng)驅(qū)寒,提高代謝的效果。平時(shí)也可以通過(guò)按摩,促進(jìn)血液循環(huán),提高代謝率。 如果患者癥狀嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用調(diào)理氣血的藥物進(jìn)行治療。 所以宮寒導(dǎo)致的肥胖通常是由于患者平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)所致,因?yàn)閷m寒患者本來(lái)代謝就比較低,如果再加上不好運(yùn)動(dòng),更加容易引起肥胖。

    姜淑芳副主任醫(yī)師
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    王云峰主任醫(yī)師
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    產(chǎn)后肥胖減肥,主要采取穴位埋線(xiàn)、神闕臍療、砭石刮痧、耳針,這種四聯(lián)療法進(jìn)行減肥。這種方法是經(jīng)絡(luò)減肥門(mén)診總結(jié)多年的臨床經(jīng)驗(yàn),創(chuàng)造的一種綜合治療方法。四聯(lián)療法治療產(chǎn)后肥胖綜合運(yùn)用了中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論、全息理論、辨證論治的理論,通過(guò)經(jīng)絡(luò)及特定的穴位刺激,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,平衡陰陽(yáng),同時(shí)通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等人體系統(tǒng)的調(diào)節(jié),有效改善脂質(zhì)代謝的過(guò)程,并調(diào)節(jié)胃腸的蠕動(dòng)、分泌、排空,糾正她異常的食欲,最終可以達(dá)到不乏力、不饑餓的自然減肥效果。

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    多久才能見(jiàn)效 針灸減肥的適應(yīng)癥還是比較廣的,適用于任何類(lèi)型的肥胖,都可以用針灸減肥的方法,還是得評(píng)估一下,根據(jù)癥狀,肥胖程度,還有體質(zhì)來(lái)結(jié)合具體的穴位,然后在針灸減肥之前評(píng)估一下皮膚局部有沒(méi)有潰瘍膿腫,有沒(méi)有糖尿病,血糖太高的情況下進(jìn)行針灸的話(huà)容易留下疤,留下色素沉著,不容易愈合,或者形成潰瘍、創(chuàng)面,很長(zhǎng)時(shí)間不容易愈合,所以說(shuō)把這些因素都要排查。排除之后,肥胖各種類(lèi)型都比較適合,它適應(yīng)癥還是比較廣的,針灸按兩個(gè)療程,療程是十天左右的算的話(huà),兩個(gè)療程就是20到30天,效果其實(shí)都比較明顯的減肥效果,有的最少的減五斤是沒(méi)問(wèn)題的,多的話(huà)能減到15斤的病人,在這么短的時(shí)間內(nèi),如果減的體重比較多的話(huà),實(shí)際上對(duì)身體不一定有好處,所以說(shuō)有時(shí)候也是在我們的掌控之下,并不是減的越多越好,還要根據(jù)患者的自身的情況來(lái)評(píng)估.