體寒肥胖怎么減肥

體寒肥胖這種人的體質(zhì)他是一個陽虛的體質(zhì),那么對于陽虛的體質(zhì)就要針對他的體質(zhì)來調(diào)理,這個減肥主張飲食和鍛煉這兩方面,這是主要的減肥方式,在飲食這塊的話對體寒的人的話盡量不要吃寒涼的食物,盡量選擇那種偏溫性的食物,比如冬天可以選擇牛肉羊肉這種溫性的食物來糾正他的寒涼的體質(zhì),那么夏天也盡量不要吃那種生冷的食物,不要吃那種盡量不要吃那種冰凍的食物,就防寒溫補,第二個方面還是要加強運動,運動是任何的減肥方式中刪除任何體型的肥胖都是需要的,因為人的攝入和排出要平衡,熱量才能夠不引起肥胖,如果說你攝入了之后不運動攝入量大會導(dǎo)致肥胖,所以運動非常重要。