體虛肥胖的人通??梢酝ㄟ^飲食調(diào)理、適當?shù)倪\動、使用藥物等方式調(diào)理,可以根據(jù)自身的狀況選擇適合自己的調(diào)理方式。
1、飲食調(diào)理:體虛肥胖的人群在日常飲食一定要注意,避免食用過于油膩的食物,可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜,飲食要以低鹽低脂為主。
2、適當?shù)倪\動:體虛肥胖的人群在日常應當多做一些體育鍛煉,比如慢跑、瑜伽、騎自行車等,通過適當?shù)倪\動,可以放松心情,提高體質(zhì),達到緩解體虛肥胖的效果。
3、使用藥物:通常體虛肥胖也有可能是因為腎虛導致的,如果癥狀嚴重,可以在醫(yī)生指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物調(diào)理。