體虛流汗可以通過調(diào)整飲食、提高睡眠質(zhì)量、適當(dāng)運動等方式來改善。
1、調(diào)整飲食：人體出現(xiàn)體虛流汗的情況，大多數(shù)是由于氣血不足或者是身體虛弱的原因?qū)е?，可以吃具有滋補效果的食物進行調(diào)理，如大棗、枸杞、阿膠、豬肝等。
2、提高睡眠質(zhì)量：如果患者在平時生活中有熬夜的習(xí)慣，就有可能會導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，引起體虛流汗的癥狀，應(yīng)避免熬夜，提高睡眠質(zhì)量，從而改善不適癥狀。
3、適當(dāng)運動：體虛流汗的人群還可以通過適當(dāng)運動進行改善，如慢跑、游泳、打羽毛球等。