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體虛流汗怎么辦

閱讀:454 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

體虛流汗可以通過調(diào)整飲食、提高睡眠質(zhì)量、適當(dāng)運動等方式來改善。

1、調(diào)整飲食:人體出現(xiàn)體虛流汗的情況,大多數(shù)是由于氣血不足或者是身體虛弱的原因?qū)е?,可以吃具有滋補效果的食物進行調(diào)理,如大棗、枸杞、阿膠、豬肝等。

2、提高睡眠質(zhì)量:如果患者在平時生活中有熬夜的習(xí)慣,就有可能會導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降,引起體虛流汗的癥狀,應(yīng)避免熬夜,提高睡眠質(zhì)量,從而改善不適癥狀。

3、適當(dāng)運動:體虛流汗的人群還可以通過適當(dāng)運動進行改善,如慢跑、游泳、打羽毛球等。

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