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林玉潔主治醫(yī)師
中醫(yī)科綜合
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
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體虛的女人夏天怎么調理

閱讀:280 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

體虛女人夏天大多數可以通過合理飲食、運動、口服用藥等多種方式調理,有利于加快身體恢復。

1、合理飲食:建議吃紅棗、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等營養(yǎng)類食物,里面含有豐富蛋白質、礦物質、微量元素等營養(yǎng)成分,有利于補充身體營養(yǎng)物質和增強體質。

2、運動:通過慢跑、跳繩、爬山等多種方式運動,可以起到強壯體質和緩解身體體虛作用,達到良好調理效果。

3、口服用藥:也可以遵醫(yī)囑吃補中益氣丸、歸脾丸、四君子丸等藥物治療,可以起到補虛和強壯體格效果,有利于身體調理和恢復。

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