在疫情防控期間，孕產(chǎn)婦應(yīng)該學(xué)會獲得相應(yīng)的情感支持和同伴支持：
1、情感支持最重要的是來自于家人,尤其是自己的母親,因為作為媽媽,會最大限度的理解自己女兒,現(xiàn)在所經(jīng)歷的這樣一個生產(chǎn)過程；
2、盡可能獲取同伴的支持,尤其是要獲取有生產(chǎn)經(jīng)驗的女性的支持,因為這時候往往自我信心不足，有經(jīng)驗的人向我們傳授相關(guān)的經(jīng)驗，往往會更加相信,同時也對未來的恐懼相應(yīng)減少。
在疫情防控期間，孕產(chǎn)婦應(yīng)該學(xué)會獲得相應(yīng)的情感支持和同伴支持： 1、情感支持最重要的是來自于家人,尤其是自己的母親,因為作為媽媽,會最大限度的理解自己女兒,現(xiàn)在所經(jīng)歷的這樣一個生產(chǎn)過程； 2、盡可能獲取同伴的支持,尤其是要獲取有生產(chǎn)經(jīng)驗的女性的支持,因為這時候往往自我信心不足，有經(jīng)驗的人向我們傳授相關(guān)的經(jīng)驗，往往會更加相信,同時也對未來的恐懼相應(yīng)減少。
孕產(chǎn)婦應(yīng)該按醫(yī)生的建議做好產(chǎn)檢,如果因為疫情的問題,不按照醫(yī)囑、不做產(chǎn)檢可能帶來的風(fēng)險更多。 進(jìn)行產(chǎn)檢的時候，一定要做好自我防護(hù)，避免交叉感染,在醫(yī)院逗留的時間相對短暫,往往被傳染的風(fēng)險極小,要平衡好產(chǎn)檢和疫情防控的關(guān)系,做到兩不耽誤。
在疫情防控期間,孕產(chǎn)婦應(yīng)該做好心理調(diào)適： 1、合理營造安全舒適的生活環(huán)境,這時候家庭居住環(huán)境,應(yīng)該更加溫馨一點(diǎn)、更加整潔一點(diǎn),通風(fēng)效果更好一些； 2、家庭成員之間的言語溝通 ,交流應(yīng)該更貼心一些,盡可能減少成員之間的言語沖突或情感的不融洽； 3、家庭成員和孕婦本身,也應(yīng)該盡可能減少負(fù)面信息的過分關(guān)注，減少信息的聚集,適當(dāng)多一些帶有生活氛圍的,帶有輕松話題的討論,而不總是在談?wù)撘咔榈男畔ⅰ?/p>
第一、當(dāng)健康安全受到挑戰(zhàn)時，人就會變得更加敏感，人對周圍的信息變得選擇性的注意，所以人就變得更加緊張，更加做很多事情都小心慎微，這里我們需要注意一點(diǎn)，有這樣的意識，本身不是什么壞事情，但是要區(qū)別哪些東西是發(fā)生在你頭腦中的想法，哪些是現(xiàn)實事情，人是需要面對真實的自然環(huán)境，而不是頭腦中自己的想法。思想活動不等于真實，真實的情況下，你從對面走了一個人沒有戴口罩，他有可能是武漢人，有可能不是武漢人，但真實的情況是你如果沒有跟他近距離接觸，他也沒有在你面前打噴嚏，也沒有咳嗽，你跟他有點(diǎn)距離，何況你還戴著口罩的，因此不管他是武漢人還是不是武漢人，這時感染的機(jī)會都很少，第二、選擇性注意，比如：到醫(yī)院后，每個醫(yī)院現(xiàn)在都設(shè)置了非常嚴(yán)格的體溫控制措施，消毒也很嚴(yán)格，大家都戴著口罩，所以這時是不會增加感染機(jī)會的。所以最重要的一點(diǎn)就是我們可以有想法，但有了這樣的想法后，在真實的從不同的角度來了解真實的世界，就會發(fā)現(xiàn)無論他是哪里來的人，只要我們做了防護(hù)，也沒跟他交流，就沒有感染機(jī)會。
第一、互相協(xié)商。告訴丈夫外出可能會增加感染的風(fēng)險，有的男士對自己的情況比較不在乎，但幾乎所有男性還是會在意家庭，在意自己的孩子。因為這不是一個自己感染的問題，因為每個感染的個體都是新的傳染源，不僅自己的健康受到威脅，同時也增加了家人感染風(fēng)險。感染病例可以明確看出都是密切接觸增加的，所以每個人無論是從家庭考慮還是個人考慮，都應(yīng)該減少感染的風(fēng)險。 第二、正確認(rèn)識疾病的感染途徑。有的人接觸了后，還沒發(fā)病時已經(jīng)具備一定傳染性，因此就增加了感染的風(fēng)險，同時也增加了家人被感染的風(fēng)險，這樣考慮問題可能調(diào)整起來更容易些。
國內(nèi)國外均有研究發(fā)現(xiàn)，孕產(chǎn)之前就做好心理準(zhǔn)備的人與沒有做好心理準(zhǔn)備的人，結(jié)果是有差異的。已經(jīng)做好心理準(zhǔn)備的孕產(chǎn)婦，孕期會更順利，妊娠反應(yīng)會更少，胎兒會更健康，分娩過程會更順利，所以做好心理準(zhǔn)備很重要。 主要包括在懷孕或者產(chǎn)后，可能發(fā)生的特殊變化，比如說形體、飲食習(xí)慣、情緒狀態(tài)對懷孕或者胎兒的過度關(guān)注，母親角色的轉(zhuǎn)變，以及因為自己要完成或者履行母親的責(zé)任而轉(zhuǎn)移對配偶的關(guān)注度，這些都是懷孕或者產(chǎn)后必將面臨的問題，所以要提前做好心理準(zhǔn)備，在后面的懷孕、生產(chǎn)過程當(dāng)中，就會變得相對順利。 降低對孩子的過分關(guān)注，有些孕產(chǎn)婦懷孕時候擔(dān)心孩子生下來是不是正常，會不會畸形，等孩子生下來之后，又總是在擔(dān)心孩子能不能正常的生長，會不會生病，晚上睡覺會不會呼吸突然停下來。要相信孩子有天然的強(qiáng)大的生命力，也一定要相信每一個孩子有自我成長的潛能，只要合理的關(guān)注，常規(guī)的撫養(yǎng)，孩子就應(yīng)該會健康的成長。
