如何增強(qiáng)免疫力

增強(qiáng)免疫力的方法：
免疫力，對于維持人體的健康、抵御病毒和細(xì)菌的侵犯，防止控制腫瘤具有非常重要的作用，是人的體質(zhì)高低的重要的表現(xiàn)。提高免疫力包括很多方面：
第一、適度的增加營養(yǎng)，免疫力是靠人體的免疫球蛋白、抗體完成的，這些東西本質(zhì)是屬于蛋白質(zhì)，因此要攝入足量的蛋白質(zhì)；第二，要保持適度的體育鍛煉，體育鍛煉之后可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)會提高人的免疫力；第三，保持樂觀的情緒，人的情緒對提高和維持人的免疫力極其重要，因此要保持樂觀的情緒；第四，可以配合必要的藥物提高人的免疫力，如果有疾病的情況下，可以口服一些提高免疫力的藥物，比如轉(zhuǎn)移因子膠囊、胸腺肽膠囊、干擾素、草分枝桿菌等。
總之，提高人體的免疫力，要通過綜合的手段，包括體育鍛煉、心情調(diào)整、營養(yǎng)調(diào)整、藥物等綜合的提高人的免疫力。