如何增強(qiáng)老人免疫力
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 如何增強(qiáng)老人免疫力
精選回答：
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- 楊鐵生 主任醫(yī)師
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
- 老年人想要提高自己的機(jī)體免疫力：第一，就是應(yīng)該注意自己心理的健康，要保持積極樂觀的心態(tài)，要學(xué)會(huì)解壓，如果心里有壓抑或者是焦慮這樣的情緒一定要多與子女或者是朋友溝通。第二，就是應(yīng)該注意戒煙戒酒，如果有長(zhǎng)期抽煙喝酒的習(xí)慣一定要改正，把各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)降到最低，第三，雖然已經(jīng)步入了老年，可是也應(yīng)該保持一定的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗能力。第四，就是應(yīng)該合理飲食。