久站腰痛是因?yàn)殚L時(shí)間站立，使腰部的肌肉沒有得到休息，引起肌膜炎癥或者肌肉的痙攣、腰肌勞損引起腰部的疼痛，對于久站引起的疼痛，首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ扑]臥床休息，這樣可以使腰部肌肉得到徹底的放松和休息。
在休息的同時(shí)，建議患者服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行癥狀的緩解，或者使用肌肉松弛的藥物緩解肌肉的痙攣。這兩種藥物都可以起到緩解久站腰痛的效果，建議患者試著服用。
久站腰痛是因?yàn)殚L時(shí)間站立，使腰部的肌肉沒有得到休息，引起肌膜炎癥或者肌肉的痙攣、腰肌勞損引起腰部的疼痛，對于久站引起的疼痛，首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，推薦臥床休息，這樣可以使腰部肌肉得到徹底的放松和休息。 在休息的同時(shí)，建議患者服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行癥狀的緩解，或者使用肌肉松弛的藥物緩解肌肉的痙攣。這兩種藥物都可以起到緩解久站腰痛的效果，建議患者試著服用。
久站后腰痛，如何能夠緩解？需要了解腰疼是什么原因?qū)е碌?？腰疼的原因有很多，比如腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂，腰肌勞損、腰背部急性筋膜炎，腰椎的骨質(zhì)疏松等，這些都可以導(dǎo)致久站后出現(xiàn)腰部疼痛。 腰疼出現(xiàn)之后，一般建議減少活動量，可以考慮早期臥床休息3~5天。一般情況下疼痛都能夠緩解。如果不能夠緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行 x線片，有必要的時(shí)候進(jìn)行ct或者核磁的檢查，排除一些腰椎特殊的疾病，如果沒有發(fā)現(xiàn)異常，可以口服止痛藥物，配合腰椎的功能鍛煉，腰疼就能夠很快的緩解。
有的病人可能是由于先天性的脊椎發(fā)育異常導(dǎo)致，但是更多的還是由于腰背肌脊柱，長時(shí)間我們站立以后可能導(dǎo)致腰背的肌肉肌肉筋膜疲勞緊張而出現(xiàn)這個(gè)腰背的疼痛，但是腰背疼痛不是一定患了椎間盤突出或者出現(xiàn)腰椎管狹窄，或者一定是頸部疼痛也不一定就有頸椎病的發(fā)生，所以在臨床當(dāng)中要仔細(xì)的查體，詢問病史來加以鑒別診斷。
1.擦腰。站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側(cè)，貼著腰部用力上下擦動。2揉臀。體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針轉(zhuǎn)或逆時(shí)針轉(zhuǎn)地揉動數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。3按命門穴，站或坐位用一手或兩手拇指按住命門穴。4揉腎俞穴。體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。
哺乳期的女性同志的腰痛，也是腰痛患者，極為廣泛的一個(gè)人群。首先要注意哺乳姿勢的正確性，哺乳姿勢比方說，有的母親只會向一個(gè)方向哺乳，那這樣時(shí)間長了，就會造成腰肌勞損，所以哺乳的時(shí)候，要經(jīng)常的變換體位。比方說習(xí)慣因左側(cè)哺乳的話，要逐步換到交替性的，左右交替進(jìn)行，還有一些哺乳期的婦女，也哺乳期的母親，只會坐臥位的哺乳，那這樣也不利于腰椎的恢復(fù)，要學(xué)會平臥位去哺乳，這樣比較好。同時(shí)還要提醒大家，哺乳期的女性朋友，因?yàn)闆]有工作的壓力，所以有時(shí)間會看一些手機(jī)，看下電腦這些方面，也會加重腰痛的發(fā)作，所以在哺乳期合理的應(yīng)用這些多媒體，比方說手機(jī)電腦這些，也是我們不可或缺的一部分，其次哺乳期的婦女還注意還有鈣的補(bǔ)充，這樣不容易因?yàn)楣琴|(zhì)疏松，造成的那個(gè)腰痛。
女性的月經(jīng)期腰痛較為常見，如果在月經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)輕度的腰酸痛，這些是屬于內(nèi)分泌改變的正常反應(yīng)，但是也要注意較嚴(yán)重的腰痛可能與子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病或者是腰肌勞損、外傷等，腰椎、腰科及疾病有關(guān)系，尤其盆腔炎、宮頸炎都會導(dǎo)致女性的腰骶部的疼痛，所以在經(jīng)期腰痛影響了生活學(xué)習(xí)，這時(shí)候就要到婦產(chǎn)科進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療，而對于一些沒有器質(zhì)性疾病的經(jīng)期腰痛，就可以采用一些熱敷、按摩。
